Mówiąc o centrum należy zwrócić uwagę, że większość ćwiczeń w klasycznym pilatesie wykonuje się z nogami lekko obróconymi na zewnątrz, tak zwanym „pilates V”. Ruch ten angażuje do pracy pośladki, które wspomagają utrzymanie wyprostowanej sylwetki. Poza tym w pilatesie przywracamy równowagę w ciele poprzez uruchamianie mięśni niewykorzystywanych w codziennym życiu, a takimi właśnie są rotatory zewnętrzne nóg. Niestety wynikiem tego często są skręcające się do środka kolana, czy zaniedbane, zwiotczałe pośladki i w konsekwencji osłabienie mięśni odpowiedzialnych za zrównoważoną postawę ciała.
Reklama
Magia ćwiczeń klasycznego Pilatesa
Ale czy w klasycznym pilatesie jest rzeczywiście ukryta jakaś magia?A może Joseph Pilates już osiemdziesiąt lat temu odkrył genialny sposób na zachowanie zdrowia i piękna do późnych lat życia, co dokładnie opisał i zilustrował w swojej książce „Return to Life Through Contrology and Your Health”?Przyjrzyjmy się więc najważniejszym składnikom tego „życiodajnego eliksiru „ i spróbujmy odkryć jego prostotę i oczywistość”.
- Krzysztof Przekop
- 07.11.2016 18:36 (aktualizacja 01.08.2023 04:32)
Data dodania:
07.11.2016 18:36
Temperatura: 21°CMiasto: Augustów
Ciśnienie: 1013 hPa
Wiatr: 10 km/h
Reklama
Strona nr 1
Strona nr 2
Strona nr 3
Strona nr 4
Strona nr 5
Strona nr 6
Strona nr 7
Strona nr 8
Strona nr 9
Strona nr 10
Strona nr 11
Strona nr 12
Strona nr 13
Strona nr 14
Strona nr 15
Strona nr 16
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: oolooTreść komentarza: 👍👍👍👍👍 👍👍👍Data dodania komentarza: 17.05.2024, 20:29Źródło komentarza: Mocne słowa Kleczkowskiego. Opisują je ogólnopolskie mediaAutor komentarza: oolooTreść komentarza: I Aleję Zasłużonych ze stacjami przy popiersiach NM..Data dodania komentarza: 17.05.2024, 20:08Źródło komentarza: Wspaniałe upamiętnienie jubileuszu AugustowaAutor komentarza: PatrykTreść komentarza: Do czego ta kładka jest potrzebna przecież tam nie ma żadnych imprez wszystkie imprezy są koło jabłonek więc trzeba pomyśleć jak ją przekierować w tę stronę.Data dodania komentarza: 17.05.2024, 19:48Źródło komentarza: Wspaniałe upamiętnienie jubileuszu AugustowaAutor komentarza: PatrykTreść komentarza: Pracowałem w pewnym zakładzie w Augustowie 25 lat gdzie były zwolnienia podpadziochów dosyć często ale zakład szedł na rękę i rozwiązywał umowę za porozumieniem stron więc świadectwa pracy nie są jakimś dowodem.Data dodania komentarza: 17.05.2024, 19:41Źródło komentarza: Mocne słowa Kleczkowskiego. Opisują je ogólnopolskie mediaAutor komentarza: Masakra to mało powiedzianeTreść komentarza: Obejrzyjcie ostatnie posiedzenie komisji.Data dodania komentarza: 17.05.2024, 18:48Źródło komentarza: Powyborczy krajobraz AugustowaAutor komentarza: Sasinowa drużyna..Treść komentarza: Dobkowski, Chodkiewicz, Karolczuk, czyli prawie czterej jeźdźcy "Augustowskiej Apokalipsy". Brakuje do kompletu pisowsko-ichniomiastowych absztyfikantów tylko neopisowca Wnukowskiego.Data dodania komentarza: 17.05.2024, 18:21Źródło komentarza: Chodkiewicz kontra prawda. Bezwzględna gra ludzkimi losamiAutor komentarza: ZwalniaczTreść komentarza: Brak dyscyplinarki w świadectwie pracy to żaden dowód. Ileż to jest innych "pacjentów", którzy za wódkę polecieli lub ukradli papierosy, a w swiadectwie pracy na własna prośbę, za porozumieniem stron itd. Najlepiej z tym do sądu, sąd przesłucha świadków i orzekne czyja jest prawda.Data dodania komentarza: 17.05.2024, 16:26Źródło komentarza: Mocne słowa Kleczkowskiego. Opisują je ogólnopolskie mediaAutor komentarza: należało sięTreść komentarza: Kleczkowski w mediach w całej Polsce.....brawo!Data dodania komentarza: 17.05.2024, 15:52Źródło komentarza: Powyborczy krajobraz AugustowaAutor komentarza: Much too late, Mr. FrankowskiTreść komentarza: Panie radny Frankowski, spóźnił się Pan co najmniej o kilka miesięcy z agitowaniem w Augustowie. Augustów jest już w śliskich łapkach lokalnych neopisowskich aparatczyków i ich sewilistycznych lokajów z insrybutorowo-garkucharskiego towarzystwa wzajemnej adoracji spod znaku NM.Data dodania komentarza: 17.05.2024, 14:30Źródło komentarza: Tomasz Frankowski odwiedził dziś Augustów (video/ zdjęcia)Autor komentarza: Wyautowany AugustówTreść komentarza: Augustów czekają niebawem przedterminowe wybory na burmistrza. Czekać tylko kiedy komisarz wejdzie do ratusza.Data dodania komentarza: 17.05.2024, 14:12Źródło komentarza: Mocne słowa Kleczkowskiego. Opisują je ogólnopolskie mediaAutor komentarza: NM + PiS = 💩☝️💪🎉🥳👉🛸🤡🚀👈🥸💰🤝👏Treść komentarza: Jarosław vel polskie zbaw nie ma czasu na Augustów, ponieważ jak ostatnio stwierdził "...wiem, że w Augustowie od wielu lat były spory. Z Warszawy do Augustowa jest dosyć daleko. Trochę słabo widać...", ale ma za to godnych siebie zastępców. Radny Wnukowski spowodował, iż Augustów stał się przyczółkiem PiS w województwie podlaskim, a jednocześnie osamotnioną, tonącą wyspą na politycznej i gospodarczej mapie Polski północno-wschodniej. Augustów zadżumiony konglomeratem ichniomiastowego towarzystwa wzajemnej adoracji i neoPiS-u zwija się, a Białystok, Suwałki, Ełk rozkwitają. P.S. Natomiast w gazetce pod redakcją nominata NM niejakiego Mirosława Karolczuka Augustów jest krainą mlekiem i miodem płynącą.Data dodania komentarza: 17.05.2024, 13:49Źródło komentarza: Mocne słowa Kleczkowskiego. Opisują je ogólnopolskie mediaAutor komentarza: ☝️💪🎉🥳👉🛸🤡🚀👈🥸💰🤝👏Treść komentarza: Kiedy ruszy budowa kładki im. burmiszcza Mirosława Karolczuka, która podobno ma uratować Augustów przed wyludnianiem, brakiem pracy dla tzw. młodych-wykształconych, wszechogarniającą drożyzną w sklepach i kosmicznymi cenami mieszkań?Data dodania komentarza: 17.05.2024, 12:36Źródło komentarza: Kładka pieszo-rowerowa nad Nettą wyłączona z użytkuAutor komentarza: Piękny AugustówTreść komentarza: Dzisiaj portale internetowe donoszą o rozmowie Kleczkowskiego z Kaczyńskim w Dąbronie Białostockiej. Kleczkowski pytał dlaczego w wyborach na listach byli ci co nie powinii. cytuję: Przewodniczącym rady miasta został pan Dariusz Ostapowicz, który czterokrotnie wyleciał za chlańsko z roboty.Data dodania komentarza: 17.05.2024, 08:27Źródło komentarza: Powyborczy krajobraz AugustowaAutor komentarza: Kolorowych jarmarków, blaszanych zegarków, kogucików na druciku...Treść komentarza: Co tam jakaś kolumna Zygmunta Augusta. Już niebawem Augustów będzie miał swoją wiekopomną kładkę im. burmiszcza Mirosława Karolczuka!Data dodania komentarza: 16.05.2024, 20:02Źródło komentarza: Wspaniałe upamiętnienie jubileuszu AugustowaAutor komentarza: oolooTreść komentarza: Bardziej obes..ne brzegi..Data dodania komentarza: 16.05.2024, 15:36Źródło komentarza: Szansa na ogromne pieniądze dla AugustowaAutor komentarza: ☝️💪🎉🥳👉🛸🤡🚀👈🥸💰🤝👏Treść komentarza: Statysta też funkcja. Radny Dyjuk w Lokalnej Grupie Działania Kanał Augustowski tak intensywnie działa w kwestii rewitalizacji i modernizacji Kanału Augustowskiego, że niebawem ma powstać muzeum KA. Burmiszcz Karolczuk deklamował przed wyborami, że w muzeum powstanie też jakaś atrakcja dla młodzieży. Czy ww. "wybitni" samorządowcy nie rozumieja, że atrakcją naszego regionu jest sam Kanał Augustowski, ale trzeba po prostu wyremontować ten obiekt i dostosować jego infrastrukturę, w tym stan funcjonalno-użytkowy do standardów obowiązujących w XXI wieku, a nie tylko markierantować i budować muzeum dla zaniedbanego i niszczejącgo Kanału Augustowskiego.Data dodania komentarza: 16.05.2024, 14:02Źródło komentarza: Szansa na ogromne pieniądze dla AugustowaAutor komentarza: logikaTreść komentarza: Panie szanowny jak będziesz pan rządził w województwie tak jak w Lokalnej Grupie Działania Kanał Augustowski to czarno widzę przyszłość Augustowa....Data dodania komentarza: 16.05.2024, 04:04Źródło komentarza: Szansa na ogromne pieniądze dla AugustowaAutor komentarza: Bajeczki, daj pana spokójTreść komentarza: Ktoś w to wierzy?
Czy coś się zmieniło przy Kanale Augustowskim przez ostatnie lata?
No właśnie.Data dodania komentarza: 15.05.2024, 19:47Źródło komentarza: Szansa na ogromne pieniądze dla AugustowaAutor komentarza: BAUTreść komentarza: Małżeństwo z ukrainy.- Został postawiony zarzut spowodowania wypadku ze skutkiem śmiertelnym. Sąd zastosował środek zapobiegawczy w postaci 3 – miesięcznego aresztu.
Za spowodowanie pod wpływem alkoholu lub środków odurzających wypadku śmiertelnego, grozi kara od 2 do 12 lat więzienia.Data dodania komentarza: 15.05.2024, 14:59Źródło komentarza: Kolejny śmiertelny wypadek w AugustowieAutor komentarza: HR managementTreść komentarza: Burmiszcz Karolczuk jako kierownik urzędu miejskiego jest odpowiedzialny za politykę kadrową prowadzoną w augustowskim magistracie. Chyba, że formalnie scedował tę odpowiedzialność na któregoś ze swoich zastępców.Data dodania komentarza: 15.05.2024, 13:46Źródło komentarza: Wywiad z Leszkiem Cieślikiem, byłym burmistrzem Augustowa
Reklama
Napisz komentarz
Komentarze