Październik miesiącem prostego kręgosłupa

Wady postawy u dzieci i młodzieży stanowią poważny problem społeczny i cywilizacyjny. Zbyt ciężkie plecaki oraz niedostosowanie stanowisk pracy do wzrostu uczniów mogą wywołać następujące powikłania: naganną, zgięciową sylwetkę ciała, zaburzenia oddychania, skrzywienia kręgosłupa czyli skoliozę. Ciężary noszone przez dzieci i zła sylwetka przy siedzeniu wpływają negatywnie także na stawy biodrowe, kolana i stopy.

W październiku pracownicy Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Augustowie przeprowadzili akcję dotyczącą obciążenia uczniów klas I-VIII szkół podstawowych ciężarem tornistrów szkolnych, dostosowania mebli szkolnych do wymagań ergonomii oraz organizacji miejsc na pozostawienie w szkole podręczników i przyborów szkolnych. Akcją ważenia tornistrów objęto 523 uczniów z dwóch szkół podstawowych – wiejskiej i miejskiej. Przedstawiciele inspekcji sanitarnej ważyli zarówno uczniów jak i ich tornistry, gdyż ciężar plecaka, który uczeń nosi, jest ściśle powiązany z jego wagą.

Każdy uczeń otrzymał informację czy jego plecak mieści się we wskazanej normie, czy też ją przekracza.

Niestety wnioski płynące z badania wskazują, że plecaki uczniów są za ciężkie. Stwierdzono, że 
w 18% przypadków tornister przekraczał 15% wagi ucznia. 59,5% uczniów nosi tornistry, których waga przekracza 10% masy ich ciała.

Kształtowanie prawidłowej postawy ciała jest jednym z warunków właściwego rozwoju fizycznego dziecka. Dlatego przypominamy:

• Według wytycznych Głównego Inspektoratu Sanitarnego tornister powinien posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców, a jego ciężar powinien być rozłożony symetrycznie.
• Cięższe rzeczy należy umieścić na dnie, a lżejsze – wyżej.
• Zaleca się, by tornister miał równe, szerokie szelki, których długość umożliwi uczniowi jego swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie plecaka do pleców. Doradza się również dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej.
• Tornister należy nosić na obu ramionach.
• Stoliki i krzesła powinny być oznakowane odpowiednim numerem lub kolorem w widocznym miejscu.
• Zestawione w pary stoliki i krzesła powinny posiadać taką samą cechę – numeracja/kolor stolika musi odpowiadać numeracji/kolorystyce krzesła.
• Każdy uczeń powinien znać rozmiar/kolor mebli swojego stanowiska pracy i zajmować stanowisko odpowiednie do swojego wzrostu.
• Uczniowie mają możliwość pozostawienia w szkole części podręczników i przyborów szkolnych.

Przy okazji tej akcji prowadzone były zajęcia edukacyjne dla uczniów w celu podniesienia ich świadomości jak można zapobiegać wadom postawy poprzez prawidłowo dobrany i noszony plecak oraz odpowiednio zorganizowane stanowisko pracy ucznia.

Rodzicu! Dbaj o zdrowie swojego dziecka. 

Powiatowa Stacja Sanitarno -Epidemiologiczna w Augustowie