Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 29 maja 2026 20:21
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

Temperatura: 15°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1016 hPa
Wiatr: 18 km/h

Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 1 Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 2 Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 3 Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 4 Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 5 Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 6 Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 7 Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 8 Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 9 Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 10 Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 11 Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 12 Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 13 Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 14 Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 15 Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 16 Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 17 Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 18 Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 19 Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 20 Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 21 Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 22 Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 23 Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 24 Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: www Treść komentarza: Pani Roszkowska za wypowiedzi na sesji odnośnie turystyki, powinna być wykluczona jako radna. Działa na szkodę miasta, ludzi pracujących w turystyce i szkodzi branży turystycznej . Coś z tym trzeba zrobić, nie może taka osoba reprezentować nas mieszkańców. Data dodania komentarza: 29.05.2026, 16:46 Źródło komentarza: Kłamstwo na wczorajszej sesji rady miejskiej w Augustowie? Autor komentarza: ooloo Treść komentarza: Im drożej, tym więcej można zajumać. Podstawowa zasada tej ekipy.. Data dodania komentarza: 29.05.2026, 14:15 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: Wyludniający się Augustów pod auspicjami geszefciarzy z Nasze Miasto-PiS Treść komentarza: Kładki nad Nettą nie będzie, ale za to trzej augustowscy dyletanci z ratusza z pieniędzy pierwotnie przeznaczonych na kładkę wygospindarują kilkadziesiąt melionów złotych na remont przedszkola na Barakach, wymianę spróchniałych desek na molo Radiowej Trójki i remont obskurnego budynku siedziby MOPS w Augustowie. Nawet dworzec PeKaEs będzie w metropolii Augustówek. Pomyślałbym, że to jakiś kiepski żart, gdybym nie przeczytał o tych wiekopomnych sensacyjach na kilku lokalnych portalach internetowych. Normalnie w Augustowie sukces burmiszczów goni następny sukces!🤣 Data dodania komentarza: 28.05.2026, 22:59 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: Priorytety naczelnego ratuszowego kabotyna i dyletantów z sitwy Nasze Miasto-PiS☝️💪🤡👺👹🚀🛰🛸🥸🫵💸💰💰💰🤑🤝👏📉📉📉🏚🏚🏚 Treść komentarza: Baza jest totalną porażką, jeśli chodzi o funkcjonalność, wykorzystanie powierzchni zabudowy i ograniczoną dostępność dla lokalnej społeczności, uwzględniając koszt budowy tego grobowca dla "śliskiego czopka". Obiekt został zbudowany wyłącznie pod kątem "zabetonowania" jej dla radnego z insrybutorowo-jablonkowej sitwy lamusów spod znaku Nasze Miasto-PiS. Natomiast dobrze, że gamonie zainstalowane na ratuszowych grzędach przez insrybutorowo-jablonkową egzekutywę zaczęli wreszcie robić coś więcej poza asfaltowaniem co pomniejszych uliczek przy posesjach "swojaków". Budowa pomostu na Dąbku, zagospodarowanie terenu na Błoniach i budowa infrastruktury na plaży Budowlane na pewno nie są wirtuozerią w zakresie połączenia walorów funkcjonalno-użytkowych z estetyką, ale jak to się mówi "lepszy rydz niż nic" w obecnej sytuacji zadupienia i zaściankowienia Augustowa uskutecznianianego przez dekadę rządów tych feĵšbukowych picerow, pozerów i farmazoniarzy. Wiadomo, że naszomiastowopisowskie popaprańcy nie potrafią zarządzać miastem i baaardzo wolno się uczą, ale chyba nikt nie oczekiwał niczego więcej po tych kompulsywnie świrujących Jarząbka dyletantach. Data dodania komentarza: 28.05.2026, 19:45 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: Ha ha ha Treść komentarza: Atol będzie odbudowany na nowo jak POSTiW. Ha ha ha. I kładka na Netcie. Data dodania komentarza: 28.05.2026, 18:44 Źródło komentarza: Koncepcja „Zniszczyć i zlikwidować”? Autor komentarza: Wnusio Treść komentarza: Te klomby jak zardzewiałe nerki chirurgiczne przy POSTiWie? Okropne. A "grzybki'? Mi to kojarzy się z kieliszkami do szampana. Nie ma co sie dziwić. W Augustowie jest "specyficzny gust", taki jak babcia mówiła usranym do góry". Data dodania komentarza: 28.05.2026, 18:43 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: WWW Treść komentarza: ZABIERZCIE TĄ ,, BABĘ,, Z SESJI ,, JAK BY GŁUPOTA MGŁA LATAĆ, TO PANI BYŁA BY GOŁĘBICĄ. Data dodania komentarza: 28.05.2026, 14:18 Źródło komentarza: Koncepcja „Zniszczyć i zlikwidować”? Autor komentarza: żaba Treść komentarza: Projekt tego obiektu z góry był skazany na porażkę. Każdy kto pamięta konkursowe projekty to wie że wygrał projekt najdroższy a nie najbardziej praktyczny w naszym klimacie. Panie Mirosławie pan tym wiedział??? Data dodania komentarza: 28.05.2026, 14:03 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: Zulus Treść komentarza: O to to. Pomyślcie ile pracy byłoby przy drewnianej kładce nad Nettą. Do końca życia można się ustawić. Data dodania komentarza: 28.05.2026, 12:53 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: ABC Treść komentarza: 1. Grzybki nie będą miały żadnej wartości. Jeżeli ktokolwiek przebywał latem na tej plaży, to wie, że będą bezużyteczne. 2. Błonia nad Nettą - jak można było zniszczyć tak piękne miejsce? Niech ktoś mi wytłumaczy sens tego chodnika? Tych ławek? Drodzy radni, dziennikarze, poproście o odpowiedź podczas sesji miejskiej. Spójrzcie na komentarze ludzi w internecie: 90% negatywnych głosów Data dodania komentarza: 27.05.2026, 21:48 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: proszę podać wykonawców tych inwestycji to są prawdziwi beneficjenci Treść komentarza: Kto zatwierdził grzyby i kiedy to było? Kto zatwierdził paskudne klomby i ławy nad Nettą? Data dodania komentarza: 27.05.2026, 21:13 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: Alicja Treść komentarza: To Pan radny Cieślik zapewniał że jak PO wygra wybory to obwodnicy nie będzie. Data dodania komentarza: 27.05.2026, 20:13 Źródło komentarza: Niechciana obwodnica wraca. Augustów ma 30 dni Autor komentarza: Miejskie inwestycje nad Nettą prawie jak obrazy Picasso Treść komentarza: Czy wiadomo ile kosztowały te miejskie inwestycje na Błoniach i Budowlanych? Trzeba przyznać, że grzybki na Budowlanych wyglądają nietuzinkowo, natomiast ich realną użyteczność zweryfikują mieszkańcy oraz letnicy, jeśli przyjadą do Augustowa. Z kolei, jeśli chodzi o kilka ukośno-kańciastych ścieżek i ławek na Błoniach, to chyba w niedługim okresie czasu to geometryczne przedsięwzięcie może być poddane ciężkiej próbie zderzenia z rzeczywistością, a nie tylko widokiem z lotu ptaka, więc za jakiś czas będzie przerabiane, tak jak obecnie "liftingowana" jest baza kajakarzy. Kanciasto-ukośna estetyka miejskich inwestycji realizowanych przy ulicy Rybackiej na czele z bazą kajakarzy i placem zabaw nie wiedzieć czemu, ale kojarzy mi się ze sznytem architektoniczno-budowlanym wzorowanym na szklanym Atolu na RZA. Data dodania komentarza: 27.05.2026, 19:27 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: ooloo Treść komentarza: Brakuje mi ustawy z dnia 30 stycznia 1920 r w przedmiocie odpowiedzialności urzędników za przestępstwa popełnione z chęci zysku. Na stronie Sejmu jest.. Data dodania komentarza: 27.05.2026, 18:14 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: ooloo Treść komentarza: To jest PiS. "Czas było przywyknąć". Złodzieje, kłamcy i malwersanci, a plebs się cieszy.. Data dodania komentarza: 27.05.2026, 18:09 Źródło komentarza: Absurdalna sytuacja. Wiesława Chrulska utraci mandat radnej? Autor komentarza: ooloo Treść komentarza: No i to mnom wszczonsło. Data dodania komentarza: 27.05.2026, 18:06 Źródło komentarza: Policja zabezpieczyła blisko 3 kg nielegalnego tytoniu u 37-latka. Grozi mu do 3 lat więzienia Autor komentarza: Olizeusz III Treść komentarza: To jes Miś na mierę naszych możliwości. ... My tym Misiem otwieramy oczy niedowiarkom ... Bo prawdziwe pieniądze robi się na słomianych inwestycjach ... A poźniej zrobimy protokół zniszczenia ... PS. To jest obraz naszego miasta z dykty i patyków tj. co naszomiastowe fejsbuczyny z miasta zrobili. Data dodania komentarza: 27.05.2026, 16:16 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: Qwerty Treść komentarza: Poruszcie temat inwestycji na budowlanych i na Błoniach. Kto to zatwierdził i w jakim celu? Data dodania komentarza: 27.05.2026, 13:49 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: Marianna Treść komentarza: To jest właśnie kwintesencja jakości inwestycji władz spod znaku NM+PiS. Listę oczywiście można by wydłużać... Data dodania komentarza: 27.05.2026, 12:47 Źródło komentarza: Remont (prawie) nowej bazy kajakarzy w Augustowie? Autor komentarza: lol Treść komentarza: Pan akurat powinien wiedzieć że saperzy nie potrzebują czołgów. Data dodania komentarza: 27.05.2026, 12:22 Źródło komentarza: Niechciana obwodnica wraca. Augustów ma 30 dni
Reklama