Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 22 maja 2026 17:51
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

bezchmurnie

Temperatura: 19°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1026 hPa
Wiatr: 17 km/h

Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 1Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 2Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 3Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 4Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 5Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 6Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 7Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 8Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 9Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 10Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 11Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 12Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 13Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 14Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 15Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 16Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 17Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 18Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 19Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 20Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 21Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 22Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 23Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 24Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Metody działania śliskiego towarzystwa wzajemnej adoracji spod znaku Nasze Miasto-PiSTreść komentarza: Pani Wiesławo, ma Pani rację rację zarówno co do wmanewrowania, jak i ze starostwem z tektury na czele z niekompetentnym kierownictwem. "Śliscy" moralnie ludzie dążą do osiągnięcia zamierzonych przez nich efektów wedle swoich ultramakiawelistycznych metod, znaczy się po "trupach" do celu.Data dodania komentarza: 22.05.2026, 15:31Źródło komentarza: Absurdalna sytuacja. Wiesława Chrulska utraci mandat radnej?Autor komentarza: FgyrrTreść komentarza: Władza nie może pisać sama o sobie za miejskie pieniądze . To niezgodne z konstytucją Czyje to słowa pamiętacie?Data dodania komentarza: 22.05.2026, 14:41Źródło komentarza: Augustów TV. Pokrętne tłumaczenia urzędnikaAutor komentarza: MieszkaniecTreść komentarza: Starosta nic na ten temat nie wiedział , a za odwołaniem oddał swój głos ,powinien chociaż się wstrzymać . Oni wszyscy wiedzieli o tym , tylko teraz z siebie durni robiąData dodania komentarza: 22.05.2026, 14:33Źródło komentarza: Absurdalna sytuacja. Wiesława Chrulska utraci mandat radnej?Autor komentarza: FotografTreść komentarza: "Sprzęt był wykorzystywany do wykonywania zdjęć do dokumentów tożsamości". Rozumiem, że jak chcę wyrobić nowy dowód osobisty to nie muszę iść do fotografa, bo podczas składania wniosku o nowy dowód urzędnik zrobi mi zdjęcie sprzętem kupionym w tym celu. Tak? Czy może nie? Jeżeli nie to komu robią zdjęcia? Czy zasadny zakup?Data dodania komentarza: 22.05.2026, 11:43Źródło komentarza: Augustów TV. Pokrętne tłumaczenia urzędnikaAutor komentarza: W jakim kierunku zmierza Augustów pod rządami ekipy Nasze Miasto-PiS?Treść komentarza: Wszystko fajnie, że włodarze myślą o remontowaniu i modernizowaniu komunalnych żłobków, przedszkoli, szkół, placów zabaw i dróg. Jednak trzej burmistrzowie Karolczuk, Chodkiewicz i Sieczkowski zapominają remontować, modernizować, a przede wszystkim budować nowe obiekty i infrastrukturę realnie uatrakcyjniające Augustów, które to inwestycje wreszcie zawrócą Augustów z obecnego trendu brnięcia w kierunku zaścianka kresów wschodnich. Yrzeba podjąć takie działania, żeby młodzi-dorośli chcieli pozostać w Augustowie lub wrócić po studiach do Augustowa, a także przyjezdni zechcieli zamieszkać w tym wyludniającym się mieście. Niebawem nie będzie komu korzystać z augustowskich placówek oświatowych, placów zabaw i dróg. Augustów wyludnia się, więc za kilkadziesiąt, a może nawet już kilkanaście lat żłobki, przedszkola, place zabaw, drogi będą po prostu świecić pustkami. Nasze Miasto-PiS rządzi od ponad dekady, więc może decydenci powinni wreszcie zastanowić się co takiego robią źle, skoro jest tak "dobrze", że Augustów nie jest miejscem atrakcyjnym do życia dla młodych-dorosłych. Czy Augustów ma być tylko miejscem, w którym można zamieszkać, ale dopiero będąc emerytem i w dodatku z zastrzeżeniem otrzymywania pokaźnej emerytury?Data dodania komentarza: 22.05.2026, 11:38Źródło komentarza: „Prawo do pozostania” szansą dla Podlaskiego. Ruszyły konsultacje unijnej strategiiAutor komentarza: DariuszTreść komentarza: Ja wymiekam jeszcze chcą tu poligon zrobic za 30 baniek mieszając w to gówno dobro mieszkańcówData dodania komentarza: 21.05.2026, 22:31Źródło komentarza: Augustów TV. Pokrętne tłumaczenia urzędnikaAutor komentarza: darekTreść komentarza: 100 procent racji wiekszsość portali przyduszoneData dodania komentarza: 21.05.2026, 22:15Źródło komentarza: Augustów TV. Pokrętne tłumaczenia urzędnikaAutor komentarza: Współczuję dyrektoromTreść komentarza: Dyrektorzy augustowskich szkół średnich robią co mogą żeby utrzymać etaty i ocalić placówki od likwidacji. Podziwiam, nowe oddziały, nowe kierunki, propozycje fajne, oby wasz wysiłek nie poszedł na marne.Data dodania komentarza: 21.05.2026, 22:12Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: Nie dzieje się źle, dzieje się życieTreść komentarza: Uczniowie nie wybierają "tej" szkoły bo nie ma uczniów. I nie ma komu wybierać.Data dodania komentarza: 21.05.2026, 22:04Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: Orleta Lotto-NożycówTreść komentarza: Może to i prawda, że ludzie nie wieczieli co podpisuja. Przy urnach wyborczych też zbyt wiele nie wiedzą, bo jak wytłumaczyć obecność niektórych posłów i radnych w ławach?Data dodania komentarza: 21.05.2026, 12:07Źródło komentarza: Mieszkańcy nie wiedzieli, co podpisują?Autor komentarza: o co chodzi?Treść komentarza: Niestety widać, że bardzo źle dzieje się w jedynej teraz szkole zawodowej. Na stronie nabor pcss pl augustow szkolaponadpodstawowa można zobaczyć jak wygląda teraz rekrutacja. Jak widać uczniowie nie chcą wybierać tej szkoły. Ciekawe dlaczego?Data dodania komentarza: 21.05.2026, 08:42Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: trzeba myślećTreść komentarza: Wystarczyłoby z głową wydawać pieniądze unijne tak, żeby to służyło mieszkańcom a nie np. na remont kolejnego przedszkola, kiedy wiadomo, że dzieci zabraknie. A wydanie tam 5 milionów można wydać o wiele lepiej.Data dodania komentarza: 21.05.2026, 08:23Źródło komentarza: „Prawo do pozostania” szansą dla Podlaskiego. Ruszyły konsultacje unijnej strategiiAutor komentarza: logikaTreść komentarza: A czy mieszkańcy Augustowa (i nie tylko) wiedzą na kogo głosują???Data dodania komentarza: 21.05.2026, 05:44Źródło komentarza: Mieszkańcy nie wiedzieli, co podpisują?Autor komentarza: Tadeusz JaworskiTreść komentarza: Ciekawe teorie głoszą Radne PiS-u. Natomiast Radny Miast Al+Khameri (PiS miejski go wspiera jako kalicjanta) uważa , że w analogicznej sytuacji an Ul. Arnikowej jest niebezpiecznie pomimo , że spowalniacze są , jak mówił z-ca Sieczkowski, co 400 mm Jak widać nie ważne bezpieczeństwo mieszkańców, tylko "bezpieczeństwo jedności klubowej"Data dodania komentarza: 20.05.2026, 17:42Źródło komentarza: Mieszkańcy nie wiedzieli, co podpisują?Autor komentarza: 😅Treść komentarza: Komu?Data dodania komentarza: 20.05.2026, 17:31Źródło komentarza: NABÓR DO SZKOŁY ŚREDNIEJAutor komentarza: oolooTreść komentarza: Niestety do tej "elity" dołącza jeszcze Miss Kolektury, która też uważa że ludzie wykształceni to debile, a tylko PiS jest receptą na dobrobyt i rozwój. W sumie mają rację, bowiem forsowanie nowych "inwestycji" zaczyna się od nabijania kabzy kasiorą, a potem odwalaniu chałtur aby nagiąć rozliczenia. Drezynowa, uczycielka i 6 Zeta. Tylko brać przykład..Data dodania komentarza: 20.05.2026, 17:30Źródło komentarza: Mieszkańcy nie wiedzieli, co podpisują?Autor komentarza: Mieszkanie.Treść komentarza: Starosta rusiecki tam zamieszka ,bo jutro będzie licytacja jego domuData dodania komentarza: 20.05.2026, 14:04Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: oolooTreść komentarza: Zawsze Lipski może stajnię otworzyć.Data dodania komentarza: 19.05.2026, 20:54Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: jedyne wyjścieTreść komentarza: Nowe kierunki proponować.Data dodania komentarza: 19.05.2026, 19:30Źródło komentarza: NABÓR DO SZKOŁY ŚREDNIEJAutor komentarza: Tadeusz JaworskiTreść komentarza: Można ? Można?Data dodania komentarza: 19.05.2026, 11:20Źródło komentarza: Radni Koalicji Obywatelskiej uratują 60 milionów dla miasta
Reklama