Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 15 stycznia 2026 18:34
Reklama
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

zachmurzenie duże

Temperatura: -7°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1026 hPa
Wiatr: 11 km/h

Reklama
Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 1Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 2Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 3Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 4Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 5Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 6Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 7Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 8Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 9Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 10Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 11Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 12Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 13Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 14Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 15Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 16Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 17Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 18Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 19Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 20Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 21Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 22Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 23Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 24Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: BladyCzesiekTreść komentarza: To są jakieś żarty. Klita burmistrza pcha się na stołki do spółdzielni. To wszystko jest zaplanowane, na walne burmistrz wyslal wszystkich swoich urzędników ktorzy mogli tam być, bojkotowali i podważali wszystko co można było. Pani prezes konkurencyjnej spółki robi co chce, jest jak wyrocznia której wszyscy się muszą bać. Pracownica się sprzeciwiła? to wylot z pracy. Kim ta Pani jest? Chyba nie wie, że im wyżej próbuje się wejść po trupach to z większym hukiem można spać i to na sam dół. Trzeba być ograniczonym żeby nie widzieć i nie rozumieć tego co się święci. Temat dla Uwagi TVN !Data dodania komentarza: 15.01.2026, 18:02Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: WyborcaTreść komentarza: Wstyd. Urzędnicy,którzy w tym uczestniczyli,całe towarzystwo które wymyśliło plan przejęcia władzy - wstyd. Przyzwoitość to pojęcie obce. Każda władza kiedyś się kończy,wasza też kiedyś się skończy. Ludzie widzą co robicie,nawet Ci którzy kiedyś za wami stali.Data dodania komentarza: 15.01.2026, 17:36Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: NoraTreść komentarza: NASZE MIASTO. Nic dodać nic ująć, miasto upadłe, bez celu, bez wizji, bez perspektyw. No może poza przynaleznymi do mafii. To jest straszne, proszę aby to nagłośnić i ukrócić ten mafijny procederData dodania komentarza: 15.01.2026, 17:30Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: oolooTreść komentarza: Jeśli się nie mylę, to Lipski rozpoczął kampanię wyborczą, a jak zwykle przekupny kler już agituje z ambony. Z daleka śmierdzi kadzidłem. Co do tego gówniarza to miałem okazję kiedyś z nim rozmawiać. Taki zwykły zarozumiały chameczek z pisuaru. Prostak..Data dodania komentarza: 15.01.2026, 17:06Źródło komentarza: Remont augustowskich kościołów. Sukces dzięki złożonym wnioskomAutor komentarza: AugustowiankaTreść komentarza: Ale jak to? Otwarty konkurs i takie przekręty? W biały dzień, pod naszymi nosami? Jest mi smutno, że takie akcje mają miejsce na naszym ‘podwórku’. Ustawianie konkursów i handel ‘stołkami’ jest nielegalne. Prokuratura powinna się temu przyjrzeć.Data dodania komentarza: 15.01.2026, 16:32Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: MieszkankaTreść komentarza: A jaka była podstawa zwolnienia dyscyplinarnego? Nie mam słów po przeczytaniu porównania kompetencji zawodowych.Data dodania komentarza: 15.01.2026, 16:23Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: Priorytety burmiszcza Karolczuka i ekipy Nasze Miasto-PiS☝️💪🤡👺👹🚀🛰🛸🥸💰💰💰🤑🤝👏🏚🏚🏚Treść komentarza: Prawdopodobnie dla towarzyszy z insrybutorowo-jablonkowego gangu na wodzie malowane "kompetencje" byłego radnego Bukłaho są bardziej porządane, niż profesjonalizm, kwalifikacje i doświadczenie dyrektor Grudzińskiej. Skąd my to znamy?Data dodania komentarza: 15.01.2026, 15:47Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: Priorytety burmiszcza Karolczuka i ekipy Nasze Miasto-PiS☝️💪🤡👺👹🚀🛰🛸🥸💰💰💰🤑🤝👏🏚🏚🏚Treść komentarza: Urząd miejski, starostwo i jednostki organizacyjne są już w zasadzie w całości przejęte przez towarzystwo wzajemnej adoracji Nasze Miasto-PiS. Przyszedł czas na Spółdzielnię i Spartę. Kompetencje dyrektor zwolnionej przez prezeskę Kodrem nie mają większego znaczenia dla naszomiastowych gamoni. Liczą się przede wszystkim przynależność do insrybutorowo-jablonkowego gangu oraz bezkrytyczne suflerowanie, wazeliniarstwo i serwilizm zakompleksionym mocodawcom.Data dodania komentarza: 15.01.2026, 15:16Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: leśny ludekTreść komentarza: Którzy w dodatku mieli po kilka upoważnień od członków spółdzielni, którzy się nie zjawili... Jawny pucz ;)Data dodania komentarza: 15.01.2026, 14:17Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: Uczestniczka walnegoTreść komentarza: Aby się wypowiadać w temacie kto wybrał obecną radę należałoby być na walnym, nie mieć wszystko w dupie i narzekać. Dla jasności skład rady spółdzielni został wybrany przez pracowników urzędu miasta pod przywództwem Chodkiewicza, Kotarskiego i Półtorak. Chodzę na walne od paru lat, a wybory do rady zostały zmanipulowane przez ludzi z naszego miasta, stali uczestnicy walnego byli przekrzyczenia przez tłum pracowników z ratusza.Data dodania komentarza: 15.01.2026, 13:55Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: zielonyTreść komentarza: Ten komentarz to księdza czy kościelnego? A może organisty lub którejś siostrzyczki?Data dodania komentarza: 15.01.2026, 13:35Źródło komentarza: Remont augustowskich kościołów. Sukces dzięki złożonym wnioskomAutor komentarza: Rekin.Treść komentarza: Pirania ty dla Kloczki do pięt nie dorastasz , jesteś po prostu troki od kaleson, albo gumka od majtek .Data dodania komentarza: 15.01.2026, 13:02Źródło komentarza: Jerzy Kłoczko jest zniesmaczony po sesji rady (nagranie)Autor komentarza: Rekin.Treść komentarza: Pirania ty dla Kloczki do pięt nie dorastasz , jesteś po prostu troki od kaleson, albo gumka od majtek .Data dodania komentarza: 15.01.2026, 13:02Źródło komentarza: Jerzy Kłoczko jest zniesmaczony po sesji rady (nagranie)Autor komentarza: Wstyd i hańba!Treść komentarza: Gratuluję osobom odpowiedzialnym za wybór obecnego składu Rady Nadzorczej. Przypuszczam, że jest to ta sama grupa wyborcza, która zadecydowała o wyborze prezydenta Nawrockiego. Było Wam źle za poprzedniej władzy SM to teraz będzie się działo... Trzymajcie się za kieszenie...Data dodania komentarza: 15.01.2026, 12:39Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: ObserwatorTreść komentarza: Sprytnie to wymyślili. Tomasz Bukłaho na burmistrza za 3 lata. Liczą na głosy spółdzielców po okresie rządów , łatkę przedsiębiorczości - Nasze Miasto, plus wyborców kościelnych (nie od dziś wiadomo że w/w kandydat leży krzyżem w kościele) i w ten sposób pokonają kandydata PIS w Augustowie. Czyżby wybory już się zaczęły?Data dodania komentarza: 15.01.2026, 12:36Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: BabawangaTreść komentarza: Zero kwalifikacji i chce się zostać wiceprezesem spółdzielni mieszkaniowej... Dlaczego nie poradził sobie w S-Yachts? Może ktoś coś wie? I tu jest odpowiedź na to co się dzieje w Augustowie. Ludzie bez kompetencji rządzą miastem , jednostkami komunalnymi, inni chcą rządzić spółdzielniami. Kasa ma się zgadzać a miasto tonie....Data dodania komentarza: 15.01.2026, 12:10Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: QwertyTreść komentarza: Pani Joanno proszę iść z tym zwolnieniem do sądu! Niech Pani nie odpuszcza!Data dodania komentarza: 15.01.2026, 11:19Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: Płotka .Treść komentarza: Uważam że lepiej być klaunem niż szuio i sprzedawczykiem co to dla władzy i pieniędzy zrobi wszystko nawet najgorsze świństwo żeby tylko utrzymać się przy korycie, a jeszcze większym hamstwem jest sprzedać się żeby rodzina miała korytko.Data dodania komentarza: 15.01.2026, 10:52Źródło komentarza: Jerzy Kłoczko jest zniesmaczony po sesji rady (nagranie)Autor komentarza: AgnieszkaTreść komentarza: Ta spółdzielnia powinna przejść gruntowa restrukturyzację. Zatrzymała sie w latach 90 i tak została, nie dziwi mnie takie postępowanie w sprawie konkursu na wiceprzewodniczącego. Wspaniale zdjęcie Panie Redaktorze pokazujące łamanie przepisów i parkowanie na chodniku. O tym tez przydałoby się napisać artykuł, co sie dzieje w tym miejscu to skandal i nieudolność policji.Data dodania komentarza: 15.01.2026, 10:48Źródło komentarza: Konkurs na wiceprezesa Spółdzielni w Augustowie pod lupą. Zwyciężczyni zwolniona dyscyplinarnie, możliwy konflikt interesówAutor komentarza: Lesniczka .Treść komentarza: Do leśnika . Drogi gościu żal mi ciebie, widzę że potrzebujesz pomocy i to konkretnej ,a co najgorsze żyjesz w niewiedzy., albo jesteś bardzo złośliwy .Data dodania komentarza: 15.01.2026, 10:42Źródło komentarza: Jerzy Kłoczko jest zniesmaczony po sesji rady (nagranie)
Reklama