Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 28 lutego 2026 20:03
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

zachmurzenie małe

Temperatura: 5°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1021 hPa
Wiatr: 10 km/h

Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 1Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 2Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 3Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 4Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 5Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 6Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 7Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 8Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 9Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 10Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 11Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 12Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 13Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 14Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 15Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 16Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 17Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 18Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 19Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 20Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 21Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 22Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 23Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 1 z dnia 29 styc - strona 24Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Mieszkaniec.Treść komentarza: A ja też mam pytanie,ten najjaśniejszy to kto?Data dodania komentarza: 28.02.2026, 14:34Źródło komentarza: Pieniądze na drogi w powiecie augustowskim. Poseł Jacek Niedźwiedzki wspierał beneficjentówAutor komentarza: niepompetencjaTreść komentarza: Ile pieniędzy zaoszczędzono z likwidacji ZST? Jakie korzyści to przyniosło i komu? Odpowiedzi brak. Na pewno nie dzieciom. Wszystko to są działania nieprzemyślane.Data dodania komentarza: 28.02.2026, 09:24Źródło komentarza: Wywiad z Jarosławem SzlaszyńskimAutor komentarza: Jaki suweren, tacy włodarze...Treść komentarza: Nie ma co się oszukiwać, ale w Augustowie większościowy suweren jest, jaki jest, znaczy się bardziej powiatowy, niż mieszczański, więc nec Hercules contra plures. Sparafrazuję to przysłowie na obecną sytuację panującą w Augustowie spowodowaną przez insrybutorowo-jablonkowo-lipszczańską plagę byznesowo-pisowskich karierowiczów z mentalnością Nikodema Dyzmy, która niestety dojmująco zainfekowała przestrzeń publiczną w Augustowie: Gdzie elektoratu pisiorowej gałganerii wielka kupa, tam nawet Sokrates, Platon i Arystoteles duuppa - oczywiście nie obrażając ww. największych starożytnych filozofów.Data dodania komentarza: 28.02.2026, 09:23Źródło komentarza: Wywiad z Jarosławem SzlaszyńskimAutor komentarza: Mieszkaniec.Treść komentarza: Piękna podniosła i patriotyczna uroczystość, gratuluję organizatorom,na pięknej nowej sali, którą mamy dzięki Pani wójt Teresie Strekowskiej.I pomyśleć że była wójtka Dorota chciała zrównać ten budynek z ziemią, dodać trzeba że tą panią Dorotę popierał oczywiście politycznie Jedliński Waldemar, Warto było głosować na Panią Teresę Strekowska , nie zawiodła!!!!!Data dodania komentarza: 28.02.2026, 07:01Źródło komentarza: Drużyna „Romana”Autor komentarza: boloTreść komentarza: Mieszkańcy wybrali. A kto inny jest tak mundry?Data dodania komentarza: 28.02.2026, 06:59Źródło komentarza: Wywiad z Jarosławem SzlaszyńskimAutor komentarza: Też pisowy.Treść komentarza: Nie żartuj żeby kierownik komunikacji,,to by były tłumy,, było by ,, nie chce lecz muszę ,,prawo PiSu .ha ha ha ha ha ha.Data dodania komentarza: 28.02.2026, 06:52Źródło komentarza: Interesująca przemowa Elżbiety Kamińskiej na pustej sali (video)Autor komentarza: KierownikTreść komentarza: Kierownik komunikacjiData dodania komentarza: 27.02.2026, 22:18Źródło komentarza: Interesująca przemowa Elżbiety Kamińskiej na pustej sali (video)Autor komentarza: UrzędnikTreść komentarza: Czy może ktoś nagłośnić sprawę przymuszania pracowników do udziału w spotkaniach partyjnych? Jak nikt nie wierzy niech zobaczy na zdjęciach ilu nas było, urzędników!Data dodania komentarza: 27.02.2026, 22:07Źródło komentarza: Wywiad z Jarosławem SzlaszyńskimAutor komentarza: MieszkaniecTreść komentarza: A wszystkich co zatrudnili po 10 % oddają na kampanię wyborczą pana WData dodania komentarza: 27.02.2026, 21:41Źródło komentarza: Wywiad z Jarosławem SzlaszyńskimAutor komentarza: zażenowanyTreść komentarza: piotruś pan niech nauczy się czytać z kartki. nawet tego nie potrafi. może ktoś to nagrał?Data dodania komentarza: 27.02.2026, 20:01Źródło komentarza: Wywiad z Jarosławem SzlaszyńskimAutor komentarza: Znajomy.Treść komentarza: Frekwencja powala .Data dodania komentarza: 27.02.2026, 17:03Źródło komentarza: Interesująca przemowa Elżbiety Kamińskiej na pustej sali (video)Autor komentarza: Łupiony na smieciachTreść komentarza: Mnie zastanawia dlaczego nie jest to podane do publicznej wiadomości. Ile pieniędzy na co, gdzie i komu. Dlaczego nazwisko byłego ranego nie jest jawne? To nie jest prywatny wydatek pana Karolczuka, a nasze nie małe pieniądze. Dlatego wszystko powinno być jawne i dostene publicznie. A jak już są podejrzenia jakieś o układy to temu powinny się przyjrzeć odpowiednie służby.Data dodania komentarza: 27.02.2026, 15:56Źródło komentarza: Śmieciowa fikcja w Augustowie. Kto naprawdę odpowiada za ceny?Autor komentarza: Gminny Program Rewitalizacji?Treść komentarza: Kto był organizatorem tego spotkania?Data dodania komentarza: 27.02.2026, 15:53Źródło komentarza: Interesująca przemowa Elżbiety Kamińskiej na pustej sali (video)Autor komentarza: QwrtTreść komentarza: Jest nowy wiceprezesData dodania komentarza: 27.02.2026, 15:28Źródło komentarza: Członkowie Spółdzielni Mieszkaniowej w Augustowie domagają się wyjaśnieńAutor komentarza: oolooTreść komentarza: Całkowicie popieram. "PiS-owsko - Naszo-Miasteczkowa" bolszewia. Czekam na chwilę kiedy osobiście spojrzę wam w te fałszywe ślepia i potem splunę wam w PiS-ki..Data dodania komentarza: 27.02.2026, 14:49Źródło komentarza: Śmieciowa fikcja w Augustowie. Kto naprawdę odpowiada za ceny?Autor komentarza: JaTreść komentarza: Panie Tadeuszu wyślę po Waldemara,,, Radio Taczki,,Data dodania komentarza: 27.02.2026, 14:48Źródło komentarza: Pieniądze na drogi w powiecie augustowskim. Poseł Jacek Niedźwiedzki wspierał beneficjentówAutor komentarza: RozsądekTreść komentarza: To, że ludzie wykorzystujący szyld PiSu doszli do władzy w powiecie augustowskim jest porażką demokracji, osoby w pełni przygotowani, doświadczeni przez ten ogromny błąd zostali zepchnięci do opozycji. Doskonałym przykładem kreatywności, sukcesów zawodowych jest pani Chrulska. To wielka strata dla powiatu augustowskiego, że nie jest w gronie zarządzających powiatem.Data dodania komentarza: 27.02.2026, 10:23Źródło komentarza: Oddział dwujęzyczny w AugustowieAutor komentarza: Klasa Sama w SobieTreść komentarza: Tego sobie życzy pewnie około 90% pracowników samego starostwa i jednostek podległych mam wrażenie. Tam się uprawia jak to mówią własny folwark za publiczne pieniądze. Czy nikt nie może się zacząć patrzeć im uważniej na te brudne chciwe i wielkie łapska co to grabią tylko w swoją stronę upychając gęby i kieszenie ? Kto wybrał te wszystkie wieprze ?Data dodania komentarza: 27.02.2026, 10:15Źródło komentarza: Wywiad z Jarosławem SzlaszyńskimAutor komentarza: KamaTreść komentarza: A to się Rodzicu zdziwisz?!Data dodania komentarza: 27.02.2026, 10:03Źródło komentarza: Oddział dwujęzyczny w AugustowieAutor komentarza: Mieszkaniec .Treść komentarza: No ja uważam że tu powinien zorganizować się i wkroczyć do akcji pan Wnukowski przyszły poseł , jest wszędzie a tu pana brak,, do dzieła,,Data dodania komentarza: 27.02.2026, 09:20Źródło komentarza: Śmieciowa fikcja w Augustowie. Kto naprawdę odpowiada za ceny?
Reklama