Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 24 grudnia 2025 12:55
Reklama
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

bezchmurnie

Temperatura: -4°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1039 hPa
Wiatr: 7 km/h

Reklama
Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 1Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 2Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 3Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 4Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 5Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 6Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 7Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 8Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 9Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 10Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 11Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 12Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 13Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 14Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 15Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 16Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 17Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 18Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 19Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 20Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 21Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 22Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 23Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 11 z dnia 27 lis - strona 24Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Zadupienia, zaściankowienia i wyludniania Augustowa ciąg dalszyTreść komentarza: Burmiszcz Karolczuk świetnie radzi sobie w kumoterskim powielaniu swoich zastępców w urzędzie miejskim. Jak by nie patrzeć dworzec autobusowy jest zadaniem własnym gminy, ale w żadnym stopniu nie wpisuje się w ww. naszomiastowopisowską kumoterkę. Wszystko wskazuje, iż dworca autobusowego w Augustowie nie będzie, czyli mamy do czynienia z dalszym brnięciem Augustowa w kierunku wyludniania, zadupienia i zaściankowienia pod auspicjami naszomiastowopisowskich kabotynów, picerów, pozerów i farmazoniarzy.Data dodania komentarza: 23.12.2025, 23:25Źródło komentarza: Czy powstanie dworzec autobusowy?Autor komentarza: Jurek.Treść komentarza: Mefistofelesie życzę ci dużo zdrowia szczęścia radości i pomyślności oraz uczciwej oceny przeszłości Wesołych Zdrowych i Spokojnych świąt Bożego Narodzenia.Data dodania komentarza: 23.12.2025, 22:01Źródło komentarza: Jerzy Kłoczko apeluje do radnego rady powiatu augustowskiego (nagranie)Autor komentarza: PodatnikTreść komentarza: Taa ja zwykle to nie jest zadanie miasta. Wygląda na to że zadaniem miasta jest tylko branie kasy od podatników. A ustawy już nie przeczytane.Data dodania komentarza: 23.12.2025, 16:19Źródło komentarza: Czy powstanie dworzec autobusowy?Autor komentarza: BAUTreść komentarza: Kolejny z Suwałek.Data dodania komentarza: 23.12.2025, 13:52Źródło komentarza: Nowy kierownik wydziału inwestycji urzędu miasta w AugustowieAutor komentarza: BAUTreść komentarza: Wy tam lepiej przywróccie połączenia Augustów-Ełk. Bo jest tragedia,wlasciwie nie ma nic-wykluczeni komunikacyjnie jestesmy.Data dodania komentarza: 23.12.2025, 13:51Źródło komentarza: Czy powstanie dworzec autobusowy?Autor komentarza: ArekTreść komentarza: I pisowski gang za te pieniądze balujeData dodania komentarza: 23.12.2025, 07:03Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: ArturoTreść komentarza: to nie Korolczuk decyduje, to Świeczkowski z Chodkiewiczem rozdają karty i jak widać Świeczkowskiemu łatwo przychodzi ściągać "swoich" z SuwałkData dodania komentarza: 22.12.2025, 23:56Źródło komentarza: Nowy kierownik wydziału inwestycji urzędu miasta w AugustowieAutor komentarza: Mnironowy, prymitywny sposób finansowania kumoterskiego SLAPP'uTreść komentarza: Moim zdaniem przyszły burmistrz Augustowa powinien zlecić wykonanie audytu w urzędzie miejskim, żeby zweryfikować, czy utworzenie przez kierownika UM w Augustowie stanowiska drugiego zastępcy burmistrza Augustowa nie konotowało z zawoalowanym, ale mimo to dość prymitywnym finsowaniem kumoterskiego SLAPP'u skorelowanego z daną obsługą prawną?Data dodania komentarza: 22.12.2025, 22:20Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: SLAPP żałosnych kabotynów, picerów, pozerów i infantylnych farmazoniarzyTreść komentarza: Można śmiało stwierdzić, iż burmiszcz Karolczuk tworząc pioniersko cztery lata temu w urzędzie miejskim etat drugiego zastępcy burmistrza Augustowa i usadzając na tymże etacie pana Sławomira Sieczkowskiego w pewnym sensie wyposażył tegoż pana w znaczne fundusze do stosowania SLAPP'u względem redaktora naczelnego Krzysztofa Przekopa oraz opłacania swoich pełnomocników.Data dodania komentarza: 22.12.2025, 20:54Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: Gazetkowo-feĵšbukowo-SLAPP-erzy spod znaku Nasze Miasto-PiSTreść komentarza: Być może burmiszcz Karolczuk nie zwolnił swojego pierwszego zastępcy Chodkiewicza i utworzył w urzędzie miejskim w Augustowie etat drugiego zastępcy burmistrza po to, żeby ten wspomagał SLAPP'em gazetkowo-fejsbukowych kabotynów i farmazoniarzy z monumentalnego ratusza?Data dodania komentarza: 22.12.2025, 18:43Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: Kumoterskie drenowanie na szkodę interesu publicznego ☝️🤡💰💸🤝👏🤑Treść komentarza: Gratulacje panie Krzysztofie! Abstrachując od wygranej przez redaktora naczelnego Przeglądu Powiatowego sprawy sądowej z powództwa zainicjowanego przez drugiego zastępce burmiszcza Karolczuka niejakiego Sławomira Sieczkowskiego, warto wziąć pod uwagę, iż pan Sieczkowski formalnie sam siebie nie wybrał na stanowisko drugiego zastępcy burmistrza Augustowa. Dlaczego burmiszcz Karolczuk zamiast zwolnić swojego pierwszego zastępcę niejakiego Jerzego Filipa Chodkiewicza, który należy domniemać nie radził sobie z obowiązkami jako zastępca burmiszcza Karolczuka, postanowił obecnemu "bohaterowi" przegrranej sprawy sądowej - panu Sieczkowskiemu utworzyć w augustowskim magistracie stanowisko dojmująco drenujące budżet Augustowa? Wszak bezspornym jest, iż wskutek niegospodarnej działalności burmiszcza Karolczuka związanej z polityką kadrową od kilku lat filuternie ćwiczoną przez niego w augustowskim magistracie, miejski budżet wydrenowany został dotychczas kwotą blisko 1.000.000,- zł (słownie: jeden milion złotych).Data dodania komentarza: 22.12.2025, 16:12Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: CaprioTreść komentarza: I już podobno strateg Wychodkiewicz planuje pozbyć się Sławojka żeby pokazać nowe otwarcie w UM i zdobyć wiele niezadowolonych głosów (zwłaszcza za śmieci powiązane z użyciem wody). Wiadomo że w nowym rozdaniu Nasze Miasto nie ma szans na burmistrza i już trzeba eliminować konkurentów do dobrze płatnych stanowiskData dodania komentarza: 22.12.2025, 14:40Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: TitanicTreść komentarza: Trwa sesja rady powiatu. Trwa ciekawa dyskusja o budżecie. W tej kadencji widać, że powiat baluje, imprezuje, promuje itp. itd.Data dodania komentarza: 22.12.2025, 13:33Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: sołtys AugustowaTreść komentarza: dlatego Augustów się zwija (a nie rozwija) na potęgę...Data dodania komentarza: 22.12.2025, 13:03Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: oolooTreść komentarza: Dołączam do gratulacji i jednocześnie się dziwię, że żona Sieczkowskiego nie uświadomiła męża co do rokowań w sprawie. Czasy wszechwładzy PiS i bezkarności się skończyły. Teraz może warto wytoczyć proces Sieczkowskiemu o: (motywów jest wiele). Reszta niech się nie pcha i cierpliwie czeka na swoją kolejkę. "Dura lex, sed lex"..Data dodania komentarza: 22.12.2025, 12:57Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: FilTreść komentarza: Mieszkańcy cały czas wiedzą o Sieczkowskim bardzo mało. Za mało. Czy to prawda, że pojawił się w Augustowie, bo w Suwałkach był niemile widziany, bez szans na pracę? Tutaj takie oślizgłe działania na granicy prawa nie były wcześniej na porządku dziennym. Różnice zdań tak, ale nie wrogość, mściwość i chamstwo w żywe oczy. Zaletą pracy w innym mieście jest brak konsekwencji dla rodziny, dzieci. Suwalczanom nie szkodzi, a Augustowiacy są nieświadomi kto bierze ich kasę.Data dodania komentarza: 22.12.2025, 11:46Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: chyba nieTreść komentarza: Czy to jest tajemnica kto był adwokatem Sieczkowskiego?Data dodania komentarza: 22.12.2025, 11:18Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: Znajomy ..Treść komentarza: A jeśli chodzi o ścieżkę rowerową to jak się coś obiecuję,przy tym robi się wielkie halo i zamieszanie to chyba trzeba dotrzymać słowa.Data dodania komentarza: 22.12.2025, 11:05Źródło komentarza: Jerzy Kłoczko apeluje do radnego rady powiatu augustowskiego (nagranie)Autor komentarza: Tadeusz JaworskiTreść komentarza: Szkoda tylko , że prawdy należy dobijać się w Sądzie. Gratulacje. Warto by opublikować sentencje wyroku. O uzasadnienie nie dopytuję, bo zapewne jest dość obszerne.Data dodania komentarza: 22.12.2025, 09:37Źródło komentarza: Wygrałem proces z Sieczkowskim. PrawomocnieAutor komentarza: Tadeusz JaworskiTreść komentarza: od początku polityka wszystko burzyć i nic w zamian, a zaczęło się od POSTiW-uData dodania komentarza: 21.12.2025, 19:25Źródło komentarza: Budynek zniknie z przestrzeni miejskiej
Reklama