Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 14 marca 2026 19:55
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

bezchmurnie

Temperatura: 11°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1011 hPa
Wiatr: 21 km/h

Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 1Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 2Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 3Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 4Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 5Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 6Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 7Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 8Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 9Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 10Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 11Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 12Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 13Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 14Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 15Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 16Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 17Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 18Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 19Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 20Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 21Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 22Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 23Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 2 z dnia 26 lute - strona 24Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: oolooTreść komentarza: Dedykuję Lipskiemu i Siwej wielokrotnie przegranej w Sądach. Księga Rodzaju 6, 5-8 (zapowiedź potopu): „Pan widział, że wielka jest niegodziwość ludzi na ziemi”. Amen.. pochodzi z Księgi Rodzaju 6:5Data dodania komentarza: 14.03.2026, 14:57Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: oolooTreść komentarza: Może im trzeba STOPERAN wysłać🤣😂Data dodania komentarza: 14.03.2026, 13:26Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: dynksTreść komentarza: Która to ulica?Data dodania komentarza: 14.03.2026, 12:52Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: Wyborca .Treść komentarza: Koniecznie już ich powywalac , bo to rączka rączkę myje, a fałszywi zakłamani, i tylko koryto dla siebie i rodziny, na bruk z nimi , bo to przesiąknięte korupcjo do szpiku , na taczki i każdego w swoją stronę.. Zaczynając od mentora .Data dodania komentarza: 14.03.2026, 12:41Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: PracownikTreść komentarza: Przyjrzyjcie się jeszcze szybkiej karierze niektórych pracowników i kierowników w urzędzie - wieloletni urzędnicy nie mogą liczyć na szybki awansData dodania komentarza: 14.03.2026, 10:54Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: AgaTreść komentarza: Taaaa… a prokurator Augustowski to bliski przyjaciel szczudły….Data dodania komentarza: 14.03.2026, 07:39Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: oolooTreść komentarza: Pisowskie CBA?..Data dodania komentarza: 14.03.2026, 04:09Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: oolooTreść komentarza: No nie! Jej się to po prostu NALEŻAŁO!🤡😁Data dodania komentarza: 14.03.2026, 04:05Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: ObserwatorTreść komentarza: Um publikuje emocjonalne kontry do artykułów Dziennika na swojej oficjalnej stronie … pachnie mi tu desperacją i nadszarpniętym nerwem 😂Data dodania komentarza: 13.03.2026, 21:35Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: Olga W.Treść komentarza: Karolczuk to nie Walulik, więc się nie postawi. Ten drugi pogonił obsługę prawną pewnie nie bez przyczyny :))))Data dodania komentarza: 13.03.2026, 21:29Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: CiekawyTreść komentarza: Czy to coś zmieni , że się dowiedzieliśmy, jakie mogą być tego konsekwencje? Co teraz ?Data dodania komentarza: 13.03.2026, 21:14Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: Szach EdTreść komentarza: A tak w ogóle pisiory , czemu pogoniliście Kleczkowskiego ? Ciemny lud che wiedzieć. A no i gratulacje za wybór przewodniczącego. No i starosta też strzał w dziesiątkę . Gratulacje.Data dodania komentarza: 13.03.2026, 21:07Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: Art. 231 kkTreść komentarza: Czy może już wiadomo, kiedy służby planują zrobić wizytację dla insrybutorowo-jablonkowych czopków z ratusza?Data dodania komentarza: 13.03.2026, 19:24Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: Sitwa "śliskich" karierowiczów spod znaku Nasze Miasto-PiSTreść komentarza: Niestety, ale insrybutorowo-jabłonkowa sitwa Nasze Miasto-PiS dojmująco zainfekowała Augustów. Naczelny ratuszowy kabotyn nie wygrałby żadnych wyborów, nawet na sprzątacza piaskownicy, gdyby nie jego mocodawcy, którzy zorganizowali i sfinansowali mu dwie kampanie wyborcze, nomen omen symptomatycznie okraszone makiawelistycznym ultrapopulizmem charakterystycznym dla "śliskich" arywistów ciemnej triady. Nie ma co się dziwić, że jest teraz traktowany jak jakiś niedoim-popychadło. Dokładnie wiedział z kim tańczy i na co się pisze, dlatego nie jest mi go wcale żal. Tak kończą się marzenia o władzy lokalnego żałosnego karierowicza à la Nikodem Dyzma wyciągnięty z kapelusza insrybutorowo-jablonkowej egzekutywy Nasze Miasto-PiS. Jego poprzednik miał dość nieprzyjemną okazję przekonać się na własnej skórze, jak kończy się zerwanie z serwilizmem i ciągłym lokajowaniem względem ww. insrybutorowo-jablonkowych geszefciarzy spod znaku Nasze Miasto-PiS.Data dodania komentarza: 13.03.2026, 19:22Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: "Teraz insrybutorowo-jablonkowa rodzina Nasze Miasto-PiS"☝️👉🤡👺👹🛸🚀🥸🫵💸💰💰💰🤑👈🤝👏📉🏚🏚🏚Treść komentarza: Czy to prawda, że Gmina Miasto Augustów za wywóz odpadów komunalnych płaci wysokie stawki dla firmy byłego radnego Nasze Miasto-PiS? Czyżby mieszkańcy Augustowa za sprawą projektu uchwały w sprawie opłat za śmieci przedłożonego radzie miejskiej przez burmiszcza Augustowa Mirosława Karolczuka oraz jego dwóch zastępców Chodkiewicza i Sieczkowskiego, płacą tak wysoką stawkę opłaty za śmieci? Ta wysoka stawka za śmieci zaproponowana w projekcie uchwały przez trzech burmiszczów Augustowa, jakoś tak specyficznie, znaczy się symptomatycznie koreluje z interesem ekonomicznym byłego radnego Nasze Miasto-PiS.Data dodania komentarza: 13.03.2026, 19:16Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: CiekawyTreść komentarza: Otóż to. To jedyne miejsce skąd ludzie mogą się czegoś dowiedzieć. Wszyscy inni boją się głośno mówić, ponieważ te osoby zniszczą każdego kto im wejdzie w drogę.Data dodania komentarza: 13.03.2026, 18:38Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: widzTreść komentarza: Prosze jeszcze się zainteresować drogą do domu tych że Państwa jak szybko została zrobiona i kto o tym decydował, płacił i w jakim tempie...Data dodania komentarza: 13.03.2026, 17:31Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: SebaTreść komentarza: Też chętnie się dowiem.Data dodania komentarza: 13.03.2026, 17:00Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: PracownikTreść komentarza: On jest szefem starostwa i on urlopu nie bierze , a biedny Piotruś w tym czasie siedzi biedy w swoim pokoikuData dodania komentarza: 13.03.2026, 16:41Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę politykówAutor komentarza: To poprostu DrenstwoTreść komentarza: O Lipsku to już dawno zapomnial! Czasem przypomni bo za chwile wybory. Lepiej mu będzie na sokolszczyznie z Gubernatorem R i kumplami z Dabrowy. Lubi se w godzinach pracy Naszego Augustowskiego Starostwa pojechać się fotografować przy otwarciu ZAZow... oczywiście reprezentując Powiat Augustowski prawda? Delegacja czy dniowka placona z naszych prawda?Data dodania komentarza: 13.03.2026, 15:55Źródło komentarza: Zmiana planu dla Pawła Wnukowskiego, szefa PiS. Plan miejscowy szyty pod działkę polityków
PRZECZYTAJ
Reklama