Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 1 lipca 2026 05:14
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

Temperatura: 20°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1018 hPa
Wiatr: 8 km/h

Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 1 Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 2 Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 3 Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 4 Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 5 Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 6 Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 7 Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 8 Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 9 Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 10 Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 11 Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 12 Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 13 Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 14 Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 15 Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 16 Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 17 Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 18 Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 19 Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 20 Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 21 Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 22 Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 23 Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 6 z dnia 25 czer - strona 24 Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Augustowskie szalety pod monumentalnymi parasolami Treść komentarza: Być może odwrócone parasole są po to, żeby z daleka było widać, gdzie są szalety na plaży Budowlane. Moim zdaniem rozsądniej było zadbać o utrzymanie we właściwym stanie technicznym i sanitarno-higienicznym istniejącego od wielu lat przy tej plaży szaletu, bądź go zmodernizować. Zamiast budować drugi szalet pod monumentalnymi parasolami, trzeba było wymienić grunt na długości całej plaży, zasiać odpowiedni rodzaj trawy i byłoby eleganto. Wydano setki tysięcy złotych publicznych pieniędzy tylko po to, żeby zmniejszyć powierzchnię terenu plaży pod plażingowanie oraz zdublowano szalety, żeby usytuować je pod swego rodzaju instalacją stworzoną z monumentalnych, odwróconych parasoli. Data dodania komentarza: 30.06.2026, 12:20 Źródło komentarza: Mieszkańcy Zarzecza przeciwko wysokiej zabudowie nad Nettą i Neckiem Autor komentarza: Mieszkaniec Treść komentarza: Pani, która pozyskiwała fundusze dla Sejn. Jak widać po tym mieście musiała wspaniale pracować - ilość pozyskanych środków zewnętrznych i zrealizowanych inwestycji sprawiła, że Sejny to teraz kraina miodem i mlekiem płynąca. Data dodania komentarza: 30.06.2026, 11:03 Źródło komentarza: Mieszkańcy Zarzecza przeciwko wysokiej zabudowie nad Nettą i Neckiem Autor komentarza: mieszkaniec-jeszcze Treść komentarza: dzisiejsza sesja UM i strategia ... to jest jedna wielka żenada. Trzeba się zwijać z tego miasta. A tak w ogóle to kto jest kierownikiem w UM tego wydziału? Data dodania komentarza: 29.06.2026, 14:21 Źródło komentarza: Mieszkańcy Zarzecza przeciwko wysokiej zabudowie nad Nettą i Neckiem Autor komentarza: Mieszkaniec Treść komentarza: Ilu członków obecnej rady nadzorczej jest ma podstawie pełnomocnictwa? Czy przepisy w zakresie pełnomocnictw zmieniły się i obecnie te osoby nie mogłyby wejść do rady nadzorczej? Data dodania komentarza: 29.06.2026, 11:38 Źródło komentarza: Za publiczne pieniądze przeciwko mieszkance. Skarga na burmistrza w dniu sesji, dzień przed Walnym Autor komentarza: Priorytety burmiszcza Karolczuka i sitwy spod znaku Nasze Miasto-PiS☝️💪🤡👺👹🚀🛰🛸🥸🫵💰💰💰🤑🤝👏📉📉📉🏚🏚🏚 Treść komentarza: Być może burmiszcz Karolczuk uważa się za swego rodzaju "króla słońce". W gazetce pod swoją redakcją finansowaną z publicznych pieniędzy przez wiele lat prowadził propagandę i agitację na korzyść osobistą oraz ugrupowania Nasze Miasto, nota bene którego radni umożliwili dla ww. funkcjonariusza publicznego otrzymywanie uposażenia wyższego niż prezydenta Warszawy oraz utworzenie w urzędzie miejskim etatu drugiego zastępcy burmistrza Augustowa, wskutek czego miejski budżet Augustowa został dotychczas wydrenowany kwotą ponad milion złotych. Data dodania komentarza: 29.06.2026, 10:27 Źródło komentarza: Za publiczne pieniądze przeciwko mieszkance. Skarga na burmistrza w dniu sesji, dzień przed Walnym Autor komentarza: MIśka Treść komentarza: Wystarczy tylko śledzić media społecznościowe. Jest tam gdzie mu pasuje i gdzie może nieźle zamieszać i narobić szumu. Jak są nieciekawe uwagi np. na temat tych ławek "trumienek" albo zmarnowanego miejsca pod odwrócone parasole na Budowlance, to cisza i ani piśnie.... Data dodania komentarza: 29.06.2026, 08:14 Źródło komentarza: Mieszkańcy Zarzecza przeciwko wysokiej zabudowie nad Nettą i Neckiem Autor komentarza: Priorytety naczelnego ratuszowego kabotyna i sitwyNasze Miasto-PiS☝️💪🤡👺👹🚀🛰🛸🥸🫵💰💰💰🤑🤝👏📉📉📉🏚🏚🏚 Treść komentarza: Znaczy się folwark pańszyźniany Nasze Miasto-PiS kwitnie w najlepsze, a Augustów zwija się wprost proporcjonalnie do tego "kwitnięcia". Szkoda tylko, że Augustów i jego mieszkańcy muszą ponosić dojmujące skutki tego "zadaniowego kwitnięcia" uskutecznianego od dekady przez żałosnych kabotynów, picerów, picerów, farmazoniarzy i geszefciarzy spod znaku Nasze Miasto-PiS. Data dodania komentarza: 28.06.2026, 21:33 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia Autor komentarza: leśny ludek Treść komentarza: To tylko mit. W zadaniowym systemie pracy można mieć nadgodziny (wystarczy udowodnić że w danym miesiącu zadań miałeś więcej "niż dało się zrobić w wymiarowym czasie pracy"). W korporacjach z reguły nie przechodzi taki trick, ale kto wie jak w urzędach ;) Data dodania komentarza: 28.06.2026, 21:24 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia Autor komentarza: Ooo Treść komentarza: Z tej odpowiedzi jednak wiele wynika. Głównie to, że mamy starostę, który nie potrafi odpowiadać na proste pytania więc prawdopodobnie nie rozumie tekstu pisanego... W związku z prawdopodobnym brakiem podstawowych umiejętności - nie oczekujmy jakichkolwiek zmian do końca kadencji.... Przykre, ale ktoś go przecież wybrał więc mamy to, co sami sobie zrobiliśmy... Data dodania komentarza: 28.06.2026, 11:40 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia Autor komentarza: Anka Treść komentarza: Bo rozmawiać - trzeba umieć i chcieć.... A czy jest możliwa u Was publikacja inwestycji wykonanych przez obecną radę powiatu? Pewnie krótka by to była lista ale ludzie, którzy tę radę wybrali - chcieliby wiedzieć. To samo z miastem. Jakie realnie inwestycje wykonano (poza kolejnym placem zabaw, ławkami trumienkami, nic niewnoszącymi pikietami pod tym czy innym urzędem, czy zabetonowaniem trawników)? Ile zrobiono dróg, ile powstało (dzięki tym władzom) nowych firm i miejsc pracy, etc? Czy redakcja może napisać podsumowanie obecnych kadencji starosty i burmistrzów w kontekście inwestycji w mieście i powiecie? Data dodania komentarza: 28.06.2026, 11:27 Źródło komentarza: Inwestycji było bardzo mało. Tak twierdzi były wicestarosta Autor komentarza: O jej Treść komentarza: Nienormowany czas pracy oznacza, że pracują w godzinach takich jak urząd oraz po godzinach pracy i za wszystkie nadliczbówki nie moga domagać sie zapłaty. Zadaniowy czas pracy oznacza, że pracują tyle ile mają zadań. Jak w damym dniu nie ma zadań to zapewne nie musi przychodzić do pracy, bo ktos inny załatwi. Mają fajnie. Tym bardziej, że chyba pensje ma jak prezydent Warszawy lub blisko tego. Data dodania komentarza: 27.06.2026, 17:07 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia Autor komentarza: Kamik Treść komentarza: Ale na zdjęciu brakuje Wnukowskiego bratanka Starosty który "trzęsie" i miastem i powiatem Data dodania komentarza: 27.06.2026, 01:13 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia Autor komentarza: Prawnik Treść komentarza: Publicznie zastrasza i jeździ po wioskach, ciekawe po co? Data dodania komentarza: 25.06.2026, 22:07 Źródło komentarza: Białoruskie standardy Autor komentarza: Folwark pańszyźniany Nasze Miasto-PiS🙈🙉🙊 Treść komentarza: Nienormowany czas pracy nie jest tożsamy z zadaniowym czasem pracy. Powyższe można skontaktować, iż folwark pańszczyźniany Nasze Miasto-PiS przepoczwarza się z uskuteczniania zawoalowanego markieranctwa w wyznaczonych godzinach pracy, w permanentne nieróbstwo, po prostu próżniactwo i bumelanctwo bez ogródek - na przysłowiowego bezczela. Data dodania komentarza: 25.06.2026, 21:30 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia Autor komentarza: buk Treść komentarza: Polecam lekturę zarządzenia NR 196/2026 burmistrza. "2. Wprowadza się zadaniowy czas pracy na stanowiskach pracy: Burmistrza Miasta, Zastępcy Burmistrza Miasta, Skarbnika, Radcy Prawnego i Audytora wewnętrznego." Zrobili sobie nienormowany czas pracy Data dodania komentarza: 25.06.2026, 18:04 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia Autor komentarza: Andrzej Treść komentarza: Ciekawe ile oni przez swoją kadencję pozyskali pieniędzy na rozwój naszego powiatu , myślę że więcej oni pozyskali do swoich kieszeni niż dla powiatu Data dodania komentarza: 25.06.2026, 10:26 Źródło komentarza: Białoruskie standardy Autor komentarza: Mieszkaniec Treść komentarza: Na ostatniej sesji były zadawane pytanie do starosty rusieckiego , na żadne na sesji nie odpowiedział , chłop nawet nie umie na zadawne pytania odpowiedzieć Data dodania komentarza: 24.06.2026, 22:28 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia Autor komentarza: Ani urody ani mądrości ale zachłanność wynosi się z domu Treść komentarza: Panowie ze zdjęcia doczekają się odpowiedniej "zapłaty" za swoje "kompetencje". Data dodania komentarza: 24.06.2026, 20:13 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia Autor komentarza: Hela Treść komentarza: Będzie rozliczony na mieszkańców już jesienią. Data dodania komentarza: 24.06.2026, 20:08 Źródło komentarza: Mieszkańcy chcą odwołać całą Radę Nadzorczą Spółdzielni. Decyzja zapadnie na Walnym 30 czerwca Autor komentarza: Luśka Treść komentarza: Przecież ta odpowiedź to jest kpina z ludzi. Data dodania komentarza: 24.06.2026, 13:21 Źródło komentarza: Zaskakujące odpowiedzi na pytania radnej o zatrudnienia
PRZECZYTAJ
Reklama