Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 2 października 2026 23:27
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

Temperatura: 10°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1034 hPa
Wiatr: 9 km/h

Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 1 Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 2 Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 3 Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 4 Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 5 Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 6 Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 7 Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 8 Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 9 Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 10 Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 11 Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 12 Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 13 Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 14 Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 15 Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 16 Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 17 Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 18 Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 19 Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 20 Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 21 Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 22 Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 23 Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 9 z dnia 30 wrze - strona 24 Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: JKD Treść komentarza: Spytamy tam pracujących ? Data dodania komentarza: 1.10.2026, 17:05 Źródło komentarza: Augustów centrum ogólnopolskich obchodów Światowego Dnia Turystyki. Rozmowy o przyszłości branży do 2035 roku Autor komentarza: Tomek Treść komentarza: wiadomo w jaki sposób synalek dostał pracę, a to co wyrabiał w Augustowie ludzie pamiętają Data dodania komentarza: 1.10.2026, 11:23 Źródło komentarza: Pogranicze w ogniu Autor komentarza: benz mesio Treść komentarza: jak dobrze, że już nie rządzi Data dodania komentarza: 30.09.2026, 22:54 Źródło komentarza: Pogranicze w ogniu Autor komentarza: ooloo Treść komentarza: Tak czytam o planowanych remontach i inwestycjach ale jakoś nie widzę aktywności PiSNM. To może chociaż by wyremontowali Molo? Niedługo zima i śnieg przysypie te dziury w dechach. O poręcze strach się oprzeć. Może być tragedia. Do orderów pierwsi, a do roboty ostatni. Fałszywi ludzie.. Data dodania komentarza: 29.09.2026, 17:27 Źródło komentarza: Orlik w Augustowie zostanie zmodernizowany. Poseł Jacek Niedźwiedzki wspiera Augustów Autor komentarza: sanatorium Treść komentarza: ... podejście i szacunek do pracowników, urzędników i ludzi..... dobre, bardzo dobre, to rodzinne jak widać Data dodania komentarza: 29.09.2026, 11:27 Źródło komentarza: Pogranicze w ogniu Autor komentarza: Nasze Miasto-PiS, czyli odhaczone-zaliczone 💶💶💶💶💸🏚 Treść komentarza: "Specjaliści" z ratusza po prostu mają "odpowiedni" plan, jak powinno realizować się miejskie inwestycje. Remonty i/lub modernizacje komunalnych obiektów trzeba robić takim filuternym sposobem, żeby za niedługo następnemu dać szansę na poprawianie tego czego poprzedni wykonawca nie zrobił, ponieważ nie zostało wpisane w SIWZ lub po prostu zostało koncertowo spartolone, no ale oczywiście bez zbędnych ceregieli odebrane, żeby odhaczyć kolejny bubel, przeciąć wstęgę, nagrać rolkę, cyknąć fotkę i wstawić na służbowym fb lub pobrylować na kolorowych lukrowanych infantylną propagandą obrazkach wydrukowanych w lokalnej gazetce finansowanej ze środków publicznych. Data dodania komentarza: 29.09.2026, 10:22 Źródło komentarza: Orlik w Augustowie zostanie zmodernizowany. Poseł Jacek Niedźwiedzki wspiera Augustów Autor komentarza: mIśka Treść komentarza: Mnie szczerze mówiąc zaskoczyła informacja o nowym orliku przy SP3, byłam pewna, że tam już wszystko zostało zrobione za te miliony wzięte na kredycie przez UM. Data dodania komentarza: 28.09.2026, 13:50 Źródło komentarza: Orlik w Augustowie zostanie zmodernizowany. Poseł Jacek Niedźwiedzki wspiera Augustów Autor komentarza: ciekawy Treść komentarza: a kto jest kierownikiem promocji? ani widu ani słychu o człowieku to jak ma wyglądać promocja miasta Data dodania komentarza: 28.09.2026, 11:54 Źródło komentarza: Augustów centrum ogólnopolskich obchodów Światowego Dnia Turystyki. Rozmowy o przyszłości branży do 2035 roku Autor komentarza: Szwejk Treść komentarza: każdy z władców tego miasta ma pewnie gotowy plan na ucieczkę -spakowane plecaki, samochody , może wizy w USA lub Argentynie. My mamy tylko płacić podatki na ich horrendalne wyposażenie, a poza tym musimy liczyć na siebie - tak jak w powiedzeniu Data dodania komentarza: 28.09.2026, 11:51 Źródło komentarza: Bezpieczeństwo Augustowa odrzucone Autor komentarza: Priorytety burmiszcza Karolczuka i sitwy Nasze Miasto-PiS☝️💪🤡👺👹🚀🛰🛸🥸🫵💰💰💰💸🤑🤝👏📉📉📉🏚🏚🏚 Treść komentarza: Komunalne, czyli finansowane ze środków publicznych samorządu. Bardzo dobrze, że samorząd finansuje tego typu obiekty użyteczności publicznej. Młodzi-dorośli wyjeżdżają na studia z Augustowa i co do zasady już tutaj nie wracają, natomiast seniorów w Augustowie przybywa w dość szybkim tempie. Dlatego burmiszcz Karolczuk zamiast wydawać z miejskiego budżetu setki tysięcy złotych rocznie np. na etat drugiego zastępcy burmistrza Augustowa i propagandową gazetkę pod swoją redakcją, powinien niezwłoczne zlikwidować etat i zakończyć redagowanie i kolportowanie "siermiężnego żurnala", i w ten szybki sposób wygospodarowane środki finansowe przeznaczyć na realizowanie działań stricte prospołecznych, między innymi na powstanie domów seniora w każdej dzielnicy Augustowa. Niejednokrotnie seniorzy to osoby z niepełnosprawnościami, więc im dom seniora usytuowany jest bliżej miejsca zamieszkania osoby starszej, tym większa jest dostępność tego typu obiektów dla seniorów. Data dodania komentarza: 28.09.2026, 10:22 Źródło komentarza: Augustów centrum ogólnopolskich obchodów Światowego Dnia Turystyki. Rozmowy o przyszłości branży do 2035 roku Autor komentarza: Nastały "inne" czasy Treść komentarza: Dziś promuje się dbałość o własną swobodę, samorozwój i wolny czas, które posiadanie potomstwa znacznie ogranicza. Data dodania komentarza: 26.09.2026, 23:13 Źródło komentarza: Augustów centrum ogólnopolskich obchodów Światowego Dnia Turystyki. Rozmowy o przyszłości branży do 2035 roku Autor komentarza: Senior Treść komentarza: Co to znaczy "komunalne domy seniora" "obiekty komunalne"?? W Augustowie mamy na obecną chwilę Augustowskie Centrum Aktywności Seniorów na Hożej i na Wypustach teraz powstaje drugie centrum w porozumieniu z parafią. Jest zapotrzebowanie bo ludzi starszych przybywa. Data dodania komentarza: 26.09.2026, 22:53 Źródło komentarza: Augustów centrum ogólnopolskich obchodów Światowego Dnia Turystyki. Rozmowy o przyszłości branży do 2035 roku Autor komentarza: ludek Treść komentarza: Jakby wniosek zgłosił pan Ostapowicz, to byłby owacje na stojąco. Data dodania komentarza: 26.09.2026, 21:51 Źródło komentarza: Leszek Stanisław Cieślik skieruje wniosek do NIK Autor komentarza: Mieszkanka Treść komentarza: Jestem bardzo zawiedziona tym,że rada nie przyjęła propozycji Andrzeja Zarzeckiego dotyczącego utworzenia specjalnej komisji. Daleko mi do popierania KO,ale tutaj całkowicie jestem za tym co proponował klub. Przecież to wszystko dla nas,dla naszego poczucia bezpieczeństwa. Naprawdę nie mogą Państwo wyjść z tych politycznych gierek i manipulacji? Pan Andrzej miał rację mówiąc,że takie tematy nie powinny być omawiane pomiędzy tematami związanymi z turystką czy uzdrowiskiem. Dlaczego zagłosowaliście Państwo przeciwko? Ponieważ wyszłoby na to,że to nie Wasz pomysł? Przykra sytuacja i na nic Państwa zapewnienia,że nie jesteście przeciwko. Jesteście. Tracić czas do kolejnej sesji,kiedy teraz dzieje się najwięcej,kiedy tak wiele spraw można byłoby już omówić przez ten miesiąc. Przykra sprawa i całkowite ignorowanie potrzeb mieszkańców Data dodania komentarza: 25.09.2026, 17:12 Źródło komentarza: Leszek Stanisław Cieślik skieruje wniosek do NIK Autor komentarza: mieszkaniec Treść komentarza: Super się słucha wściela WDW Gdzie jest promocja Augustowa i jej kierownik i burmistrz Data dodania komentarza: 25.09.2026, 15:19 Źródło komentarza: Augustów centrum ogólnopolskich obchodów Światowego Dnia Turystyki. Rozmowy o przyszłości branży do 2035 roku Autor komentarza: Ciekawe Treść komentarza: Ciekawy jestem dlaczego koszty obsługi prawnej wzrosły, az tak wysoko. Co było faktycznie obiecane i za jakie usługi?? I te ulotki? Wstydźcie się Rado. Zmiany powinny być widoczne gołym okiem, a nie w formie reklamówki wrzuconej do skrzynki. Nie po to byliście powołani i znakomicie, że już Was nie ma!!! Data dodania komentarza: 25.09.2026, 13:59 Źródło komentarza: Spółdzielnia płaci. Czas rozliczyć decyzje i polityczne zaangażowanie Autor komentarza: Mama Treść komentarza: I.. ubranych w garniturki. A teraz w Piramowiczu to jest chaos, też sami swoi. Data dodania komentarza: 25.09.2026, 11:49 Źródło komentarza: Pogranicze w ogniu Autor komentarza: Wyludniający się i zaściankowiejący Augustów pod auspicjami Nasze Miasto-PiS☝️💪👉🤡👺👹🚀🛰🛸🥸💰💰💰🫵💸🤑👈🤝👏📉📉📉🏚🏚🏚 Treść komentarza: Za rządów Nasze Miasto-PiS powstały już dwa tzw. "Domy seniora". Nic nie mam przeciwko powstawaniu w każdej dzielnicy Augustowa tego typu obiektów finansowanych ze środków publicznych. Wysoka frekwencja użytkowników komunalnych "Domów seniora" funkcjonujących w Augustowie świadczy, iż jest bardzo duże zapotrzebowanie na tego typu komunalne obiekty. Powstaje pytanie - czy w augustowskich żłobkach, przedszkolach i szkołach frekwencja rośnie wprost proporcjonalnie do liczby tzw. seniorów, czy jednak odwrotnie proporcjonalnie? Może burmiszcz Karolczuk mógłby z łaski swojej udostępnić taką informację w lukrowanej propagandą gazetce pod swoją redakcją? Data dodania komentarza: 24.09.2026, 15:57 Źródło komentarza: Augustów centrum ogólnopolskich obchodów Światowego Dnia Turystyki. Rozmowy o przyszłości branży do 2035 roku Autor komentarza: Art. 231 kk & art. 286 kk ⚖️😈⚖️ Treść komentarza: Propagandowe gazetki wydawane pod redakcją i w interesie osobistym wójta, burmistrza, prezydenta oraz kolportowane ze środków publicznych są po prostu patologią, która nie powinna mieć miejsca w żadnym szanującym się samorządzie i powinna być sankcjonowana przez organa państwowe powołane do penalizowania naruszania prawa np. Ustawy o naruszaniu finansów publicznych lub stricte z odpowiednich artykułów kodeksu karnego. Data dodania komentarza: 24.09.2026, 14:01 Źródło komentarza: Leszek Stanisław Cieślik skieruje wniosek do NIK Autor komentarza: taka tutaj jest turystyka Treść komentarza: Może zdjęcie przed centrum informacji turystycznej koło dworca pks? Data dodania komentarza: 23.09.2026, 19:20 Źródło komentarza: Augustów centrum ogólnopolskich obchodów Światowego Dnia Turystyki. Rozmowy o przyszłości branży do 2035 roku
Reklama