Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 13 maja 2026 23:59
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

bezchmurnie

Temperatura: 7°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1003 hPa
Wiatr: 12 km/h

Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 1Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 2Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 3Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 4Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 5Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 6Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 7Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 8Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 9Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 10Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 11Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 12Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 13Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 14Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 15Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 16Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 17Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 18Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 19Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 20Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 21Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 22Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 23Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 24Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: InżynierTreść komentarza: Musisz jeszcze uczyć się budowlanki. Wody gruntowe to zerowy problem. Czy słyszałeś o tunelach pod wodą, o metrze pod rzekami i pod morzem? No właśnieData dodania komentarza: 13.05.2026, 21:41Źródło komentarza: Burmistrz musi zmienić styl pracy nad miejskimi projektamiAutor komentarza: TrachTreść komentarza: W Augustowie żaden most nie powstanie bo jest Kanał Augustowski który jest zabytkiem, a jak widać z kładką nie idzie, to i z mostem nie da rady. Chyba, że Wojsko zawnioskuje to można to obejść specustawą. Dworzec będzie na ulicy Mazurskiej (podejrzewam przy Urzędzie Gminy). Zapewne od razu z miejscem ukrycia. Już przymiarki do tego robią.Data dodania komentarza: 13.05.2026, 19:28Źródło komentarza: Wniosek augustowskich radnych Koalicji Obywatelskiej do burmistrzaAutor komentarza: CiachTreść komentarza: Najlepszy wariant to był by taki jak jest obecnie czyli przez miasto. Żadne tiry by nie jeździły przez Augustów bo już nie jeżdżą za bardzo po DK8. Augustów zyskałby wyremontowane ulice i poprawione bezpieczeństwo na nich.Data dodania komentarza: 13.05.2026, 19:24Źródło komentarza: Marian Dyczewski o południowo-wschodniej obwodnicy Augustowa (video)Autor komentarza: błąd kardynalnyTreść komentarza: Tak to prawda. Wspaniała szkoła z tradycjami tylko błąd Szlaszyńskiego z powołaniem dyrektora. Tak samo z resztą jak w Ace.Data dodania komentarza: 13.05.2026, 17:10Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: mieszkaniecTreść komentarza: Spodziewać się można wtedy już tylko dwóch szkół średnich w Augustowie jednego zespołu ogólnokształcącego i jednego zespołu technicznego bo nie będzie kogo uczyć...Data dodania komentarza: 13.05.2026, 16:49Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: Też rodzicTreść komentarza: Prawda, widać jak teraz szkoły średnie się promują, trwa walka o każdego ucznia, bo dyrektorzy i nauczyciele wiedzą dokładnie co ich czeka za 10 lat. Teraz to nie kandydat tylko klient. Wszyscy zachęcają jak mogą żeby do nich przyjść. Trwa bitwa o najstarsze roczniki które będą kończyć podstawówki. Egzaminy to tylko formalność wszyscy się dostaną gdzie tylko zechcą.Data dodania komentarza: 13.05.2026, 16:47Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: BudowlaniecTreść komentarza: Wy zdajecie sobie sprawę, że w obrębie targowicy, między ul Nowomiejską a Młyńską, poziom wód gruntowych sięga nawet do 0,6m poniżej poziomu terenu? Gdzie wy tam chcecie parking podziemny robić?Data dodania komentarza: 13.05.2026, 07:50Źródło komentarza: Burmistrz musi zmienić styl pracy nad miejskimi projektamiAutor komentarza: dojazdTreść komentarza: A niechaj budują w jakimkolwiek wariancie.Data dodania komentarza: 13.05.2026, 07:09Źródło komentarza: Marian Dyczewski o południowo-wschodniej obwodnicy Augustowa (video)Autor komentarza: ZygmuntTreść komentarza: Co niby przy dworcu trzeba rozwalać jak go nie ma ,modernizując pływalnie można jeszcze zrobić lodowisko a pod nim schron także na targowisku miejskim też nie ma co rozwalać a parkingi podziemne w Augustowie ale nie tylko to konieczność bo się zapchamy to są propozycje wszystkich tych projektów się nie zrealizuje za mało pieniędzy ......Data dodania komentarza: 12.05.2026, 18:15Źródło komentarza: Wniosek augustowskich radnych Koalicji Obywatelskiej do burmistrzaAutor komentarza: PytajnikTreść komentarza: Najważniejsze pytanie jakie trzeba było by zadać to dlaczego obwodnica w wariancie burmistrza miała się zaczynać na działce nr 200102_2.0039.152/2 (za Kolnicą, tzw. Zielone), do kogo należy lub do kogo należała i co łączy urzędników miejskich z panem Kudraszewem? W okresie decydowania o wariantach zostały tam zrobione różne prace: remont elewacji domu + taras, wiaty, parking utwardzony. Zapewne podniesienie wartości (pozory działalności gospodarczej) przed ew. odkupem przez skarb państwa.Data dodania komentarza: 12.05.2026, 12:17Źródło komentarza: Marian Dyczewski o południowo-wschodniej obwodnicy Augustowa (video)Autor komentarza: pytajnikTreść komentarza: Najważniejsze pytanie jakie trzeba było by zadać to dlaczego obwodnica w wariancie burmistrza miała się zaczynać na działce nr 200102_2.0039.152/2 (za Kolnicą, tzw. Zielone), do kogo należy lub do kogo należała i co łączy urzędników miejskich z panem Kudraszewem? W okresie decydowania o wariantach zostały tam zrobione różne prace: remont elewacji domu + taras, wiaty, parking utwardzony. Zapewne podniesienie wartości (pozory działalności gospodarczej) przed ew. odkupem przez skarb państwa.Data dodania komentarza: 12.05.2026, 12:16Źródło komentarza: Marian Dyczewski o południowo-wschodniej obwodnicy Augustowa (video)Autor komentarza: GruuuuTreść komentarza: Mnie przeraża ten wniosek. Ja rozumiem powstawanie nowych obiektów i budowę schronów i miejsc ukrycia. Jednak wymienioych wiele obiektów we wniosków było wybudowanych w stosunkowo niedawno i ponowne ich rozwalanie, żeby budować miejsca ukrycia jest ekonomicznie watpliwe. Czy naprwdę jesteśmy tak bogaci, żeby rozp...ć środki na byle co, żeby tylko je wydać. Czy w tym mieście bedzie jakieś planowanie długofalowe, a nie na zasadie na złość jednio drugim i odwrotnie? Jestem przeciwnikiem NM, ale wolę kładkę, a najlepiej kolejny most, bo miasto mamy zakorkowane i jest komunikacyjną porażką.Data dodania komentarza: 12.05.2026, 11:46Źródło komentarza: Wniosek augustowskich radnych Koalicji Obywatelskiej do burmistrzaAutor komentarza: wina niczyjaTreść komentarza: to po co nam 3 burmistrzów i dwóch starostów w Augustowie? z łącznym wynagrodzeniem 1.500.000 zł rocznie? te wynagrodzenie to podatki mieszkańców i firmData dodania komentarza: 12.05.2026, 10:58Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: ze szkodą dla młodzieży to wszystkoTreść komentarza: To było kompletnie nieprzemyślane działanie. Szkołę szybko zamknęli, ale pomysłu co dalej z budynkiem to już nie mają. No bo to już trudniejsze tak coś wymyśleć. Najłatwiej sprzedać. To każdy potrafi. I będzie po temacie. Pieniądze się rozejdą tak jak było z Ogrodową.Data dodania komentarza: 11.05.2026, 18:45Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: to na pewnoTreść komentarza: Lepsze to niż taka kładka.Data dodania komentarza: 11.05.2026, 18:26Źródło komentarza: Wniosek augustowskich radnych Koalicji Obywatelskiej do burmistrzaAutor komentarza: MieszkaniecTreść komentarza: Podpisuję się pod wnioskiemData dodania komentarza: 11.05.2026, 13:48Źródło komentarza: Wniosek augustowskich radnych Koalicji Obywatelskiej do burmistrzaAutor komentarza: ZiomTreść komentarza: Świetna inicjatywa, ale 3 ziomale z Augustowa z resztą świty prędzej na balet się zapiszą niż przyznają rację koalicji. PrzykreData dodania komentarza: 11.05.2026, 12:22Źródło komentarza: Wniosek augustowskich radnych Koalicji Obywatelskiej do burmistrzaAutor komentarza: HipokrytaTreść komentarza: Bo nasza wycinka jest najmojsza i niedobra o niej kręcić rolki. Kręcić rolki można tylko o dwóch sosnach na Lipowcu. Czego nie rozumiecie?Data dodania komentarza: 10.05.2026, 23:00Źródło komentarza: Radny o "dantejskich scenach" na ulicy MostowejAutor komentarza: MieszkaniecTreść komentarza: To akurat ani wina władz ani dyrektorów. Życie. Mieli klasy 3-sobowe tworzyć? Ciekawe jakiej oferty edukacyjnej rodzice się spodziewają za 15 lat.Data dodania komentarza: 10.05.2026, 21:42Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkoleAutor komentarza: RodzicTreść komentarza: A "Mama" wie co to niż demograficzny? Co niby ma dyrektor zrobić jak fizycznie dzieci nie ma. A to dopiero początek. Za chwilę trzeba będzie kolejne szkoły zamykać. Statystyki nie kłamią jak się setka dzieci w roku w Augustowie rodzi to o czym tu mowic... Nigdy w historii miasta tak nie było żeby wolne miejsca w żłobku były. Za chwilę się okaże że niepotrzebnie go rozbudowywali.Data dodania komentarza: 10.05.2026, 21:38Źródło komentarza: Pytania o budynek po byłej augustowskiej szkole
Reklama