Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 13 czerwca 2026 13:47
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

Temperatura: 19°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1010 hPa
Wiatr: 15 km/h

Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 1 Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 2 Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 3 Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 4 Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 5 Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 6 Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 7 Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 8 Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 9 Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 10 Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 11 Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 12 Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 13 Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 14 Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 15 Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 16 Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 17 Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 18 Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 19 Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 20 Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 21 Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 22 Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 23 Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 5 z dnia 28 maja - strona 24 Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Nowinka. Treść komentarza: Moim zdaniem jest to zemsta Jedlińskiego Waldemara, starosty i Wnukowskiego .Pani Chrulska jest bardzo dobrą radą ale , dojeżdża, władzę powiatu to stała się nie wygodna więc trzeba się pozbyć . Jedliński ma wtym dobre doświadczenia, bo kiedyś czynił to w Nowince. Data dodania komentarza: 13.06.2026, 06:42 Źródło komentarza: Temat Wiesławy Chrulskiej. Co dalej? Autor komentarza: Kolesiostwo, sami swoi, tylko swoim.. Treść komentarza: I stołeczki tylko swoim, wystarczy zapytać uczniów jak niektórzy "pracują". Mogą nawet w czasie matur na wczasy sobie pojechać. Data dodania komentarza: 12.06.2026, 18:28 Źródło komentarza: Temat Wiesławy Chrulskiej. Co dalej? Autor komentarza: ooloo Treść komentarza: Szkoła Jarosława. "Wuc" trzyma wszystko w jednym ręku i z bozią na ryju.. Data dodania komentarza: 12.06.2026, 17:49 Źródło komentarza: Absurdy dotyczące sprawy pełnomocnika starosty augustowskiego Autor komentarza: Hdrf Treść komentarza: Ciekawe że radni którzy pozatrudniali swoje rodziny w starostwie nie czerpią korzyści majątkowych . Data dodania komentarza: 12.06.2026, 16:41 Źródło komentarza: Temat Wiesławy Chrulskiej. Co dalej? Autor komentarza: JKD Treść komentarza: rozegrali ją jak małe dziecko niech wróci do szkoły Data dodania komentarza: 12.06.2026, 14:36 Źródło komentarza: Temat Wiesławy Chrulskiej. Co dalej? Autor komentarza: BAU Treść komentarza: Buractwo wzięło się za " rządzenie " macie efekty Wyborcy. Data dodania komentarza: 12.06.2026, 13:39 Źródło komentarza: Temat Wiesławy Chrulskiej. Co dalej? Autor komentarza: prawo Treść komentarza: Panowie Dobkowski i Wnukowski - jak wam nie wstyd okradać miasto i powiat? Zero pracy, a kasa sama wpływa na wasze konta. Za czasów PRL nie było takich przekrętów, jakie wy potraficie robić. Sterujecie radnymi miejskimi i starostwa z tylnego fotela. Gdzie są organy ścigania, które to w końcu ukrócą? Data dodania komentarza: 12.06.2026, 12:40 Źródło komentarza: Absurdy dotyczące sprawy pełnomocnika starosty augustowskiego Autor komentarza: Priorytety burmiszcza Karolczuka i egzekutywy Nasze Miasto-PiS☝️💪🤡👺👹🚀🛰🛸🥸🫵💰💰💰🤑🤝👏📉📉📉🏚🏚🏚 Treść komentarza: Burmiszcz Karolczuk dał się już poznać pod względem rozrzutności w wydatkowaniu publicznych pieniędzy, ćwiczonej przez tegoż specjalistę ds. niegospodarnej polityki kadrowej materializującej się w tworzeniu w urzędzie miejskim i miejskich jednostkach organizacyjnych, kolejnych etatów dojmująco drenujących miejski budżet. Każdego roku setki tysięcy złotych trwonione są wskutek utworzenia sześć lat temu w urzędzie miejskim w Augustowie etatu drugiego zastępcy burmistrza, którym to etatem miejski budżet został już wydrenowany kwotą ponad milion złotych. W związku z powyższym wydatkowanie z miejskiego budżetu kolejnych setek tysięcy złotych na etat pełnomocnika burmiszcza Karolczuka ds. ?¿?, symptomatycznie wpisuje się w drenującyce kompetencje tegoż specjalisty. Data dodania komentarza: 12.06.2026, 09:54 Źródło komentarza: Absurdy dotyczące sprawy pełnomocnika starosty augustowskiego Autor komentarza: Mieszkaniec. Treść komentarza: Może w końcu ktoś powie czym ten pełny nocnik zajmuję się i za co bierze nasze pieniądze. Data dodania komentarza: 11.06.2026, 20:52 Źródło komentarza: Absurdy dotyczące sprawy pełnomocnika starosty augustowskiego Autor komentarza: leśny ludek Treść komentarza: Chyba pan zapomniał, że jeszcze obstawia ze trzy rady nadzorcze ;) Data dodania komentarza: 11.06.2026, 20:14 Źródło komentarza: Absurdy dotyczące sprawy pełnomocnika starosty augustowskiego Autor komentarza: Tadeusz Jaworski Treść komentarza: Ciekawszy jest temat tożsamego stanowiska w Urzędzie Miasta. Funkcje tą pełni kierownik jednego z wydziałów Starostwa, Radny samorządu innego szczebla, doradca Prezydenta RP i tudzież szef struktur pewnego szczebla jednej z partii. Zastanawiam się czy starcza mu doby by ogarną te wszystkie obowiązki wynikające z zakresu obowiązków dla każdego etatu ? Data dodania komentarza: 11.06.2026, 16:34 Źródło komentarza: Absurdy dotyczące sprawy pełnomocnika starosty augustowskiego Autor komentarza: ooloo Treść komentarza: On dopiero wracał z Bożego Ciała. Proboszcz potwierdzi. A Sąd tradycyjnie kolejny dożywotni zakaz prowadzenia pojazdów wyda. Ament.. Data dodania komentarza: 10.06.2026, 17:55 Źródło komentarza: Pijany motorowerzysta bez kasku i z dożywotnim zakazem zatrzymany przez augustowską drogówkę Autor komentarza: ooloo Treść komentarza: Mam wrażenie, że jest to ruch Ogiera Lipskiego a conto wyborów do Sejmu 2027. Mam nadzieję, że Żurek zdąży to pisowskie qrestwo zdławić.. Data dodania komentarza: 10.06.2026, 17:50 Źródło komentarza: Marian Dyczewski o odznaczeniu burmistrza przez prezydenta (video) Autor komentarza: miecio z Suwałk Treść komentarza: na Rynku Zygmunta Augusta, chyba będą rozbierać tego "wstrętnego Cieślikowego" Atola... już buduje sie miasteczko kontenerów dla budowlańców.... Data dodania komentarza: 10.06.2026, 08:08 Źródło komentarza: Nie obwodnica, lecz bariera. Mieszkaniec Augustowa krytykuje plan nowej trasy Autor komentarza: Brawo Treść komentarza: Chłopak o wielkim potencjale, trzymamy za niego kciuki. Data dodania komentarza: 9.06.2026, 17:30 Źródło komentarza: Mikołaj Walulik z biletem do Kanady. Wygrał eliminacje kadry narodowej Autor komentarza: Big congratulations!🤝👏🎉🎇🎆👍 Treść komentarza: Brawo dla Mikołaja Walulika! Data dodania komentarza: 9.06.2026, 12:45 Źródło komentarza: Mikołaj Walulik z biletem do Kanady. Wygrał eliminacje kadry narodowej Autor komentarza: Nina Treść komentarza: Panie Mikołaju! proszę pamiętać o korzeniach. Gratulacje!!! Data dodania komentarza: 8.06.2026, 19:48 Źródło komentarza: Mikołaj Walulik z biletem do Kanady. Wygrał eliminacje kadry narodowej Autor komentarza: Mieszkaniec Treść komentarza: Brawo Mikołaj! Data dodania komentarza: 8.06.2026, 19:05 Źródło komentarza: Mikołaj Walulik z biletem do Kanady. Wygrał eliminacje kadry narodowej Autor komentarza: ooloo Treść komentarza: Możemy być dumni z Niego. Gratulacje Mikołaj. Data dodania komentarza: 8.06.2026, 11:56 Źródło komentarza: Mikołaj Walulik z biletem do Kanady. Wygrał eliminacje kadry narodowej Autor komentarza: Bolek Treść komentarza: No i gdzie ten gotowy wzór uwag do RDOŚ, z adresem, sygnaturą sprawy i wskazówkami, jak je złożyć??? Data dodania komentarza: 6.06.2026, 09:40 Źródło komentarza: Niechciana obwodnica wraca. Augustów ma 30 dni
Reklama