Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 28 kwietnia 2026 23:25
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Podziel się
Oceń

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.

 

 


Napisz komentarz

Komentarze

BAU 27.01.2021 19:42
Po co ta kryptoreklama GLO ? Bo producentem jest BAT.Uczciwie było by pisać o innym produkcie : IQOS 3 Multi . i producencie - Philip Morris. Wtedy nie było by nawiązania,i stronniczości.A tak -zostaje niesmak,że to kolesiostwo,układy.

bezchmurnie

Temperatura: 2°C Miasto: Augustów

Ciśnienie: 1024 hPa
Wiatr: 15 km/h

Reklama
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 24
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 1Strona nr 1
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 2Strona nr 2
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 3Strona nr 3
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 4Strona nr 4
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 5Strona nr 5
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 6Strona nr 6
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 7Strona nr 7
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 8Strona nr 8
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 9Strona nr 9
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 10Strona nr 10
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 11Strona nr 11
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 12Strona nr 12
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 13Strona nr 13
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 14Strona nr 14
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 15Strona nr 15
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 16Strona nr 16
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 17Strona nr 17
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 18Strona nr 18
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 19Strona nr 19
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 20Strona nr 20
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 21Strona nr 21
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 22Strona nr 22
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 23Strona nr 23
Miesięcznik Przegląd Powiatowy nr 3 z dnia 26 marc - strona 24Strona nr 24
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Art. 160 kkTreść komentarza: Może miejski wyciąg narciarzy wodnych w Augustowie zostanie wreszcie prawidłowo oznakowany certyikowanymi pławami, a nie jakimiś zdezelowanymi beczkami udającymi znaki żeglugowe. Wtedy na pewno nikt nie wpłynie i nie nadzieje się na nieoznakowane liny odciągowe słupów wyciągu narciarzy wodnych w Augustowie.Data dodania komentarza: 28.04.2026, 17:58Źródło komentarza: Stanowcze słowa radnego o skuterach na augustowskich akwenachAutor komentarza: SygnalistaTreść komentarza: Gdzie są służby?Data dodania komentarza: 28.04.2026, 16:51Źródło komentarza: Burmistrz odrzucił skargę na wiceburmistrza i przy okazji nazwał radną kłamcąAutor komentarza: Symptomatyczny brak "bezkosztowo" naprawionych drabinek przy zburzonym POSTiWTreść komentarza: Dyrektorze Paruch, kiedy zostaną wreszcie zamontowane drabinki na pomoście przy zburzonym POSTiW, które zostały zdemontowane, żeby je "bezkosztowo" naprawić? Bardzo dzielnie bronił Pan na sesji rady miejskiej pańskiej wersji, że drabinki intencjonalnie nie zostały zdemontowane, natomiast chwilę później nagrywasz Pan filmik reklamujący wyciąg narciarzy wodnych w Augustowie, ale bez drabinek, które zostały zdemontowane, żeby naprawić je wg Pana "bezkosztowo". Zdecyduj się wreszciw Panie Paruch, czy drabinki są potrzebne, gdy jezioro Necko jest zamarznięte, czy w okresie letnim, gdy ludzie korzystają z kąpieliska przy zburzonym POSTiW.Data dodania komentarza: 28.04.2026, 16:15Źródło komentarza: Dlaczego nie zdemontowano drabinek?Autor komentarza: JanuszTreść komentarza: Należy konsekwentnie reagować na wszelkie przejawy wodnego gangsterstwa, inaczej będziemy coraz częściej czytać o wypadkach powodowanych przez użytkowników skuterów. Augustowskie jeziora dla wodniaków a nie dla kretynów.Data dodania komentarza: 28.04.2026, 15:16Źródło komentarza: Stanowcze słowa radnego o skuterach na augustowskich akwenachAutor komentarza: oolooTreść komentarza: Myślę, że temu gburowi bardziej by pasował łańcuch od krów..Data dodania komentarza: 28.04.2026, 14:13Źródło komentarza: Głos i dobro mieszkańców Augustowa jest najważniejsze!!!Autor komentarza: leśny ludekTreść komentarza: Jak to możliwe, że augustowska policja pomaga przestępcom? Automaty do gier poza kasynami i państwowymi salonami Totalizatora są w Polsce nielegalne od 2017 roku. „Gry zręcznościowe" z kasetkami pełnymi gotówki to klasyczny eufemizm na jednorękiego bandytę. Właściciel sam przyszedł na komendę zgłosić, że prowadzi nielegalny salon hazardowy... a zamiast postępowania karno-skarbowego dostał status pokrzywdzonego i wycenę 68 tys. zł z własnej gęby. Brawo augustowscy policjanci!Data dodania komentarza: 28.04.2026, 13:48Źródło komentarza: 43-latek zatrzymany za kradzież z włamaniem do automatów. Straty oszacowano na 68 tys. złAutor komentarza: jerzyTreść komentarza: zastanawiam się jak przypomnieć mieszkańcom , że to nasze miasto a nie tych którzy krzyczą "Nasze miasto". Augustów to nie ich miasto . Również hasło "moje drogie miasto" coraz gorzej się kojarzy ekonomicznieData dodania komentarza: 28.04.2026, 13:14Źródło komentarza: Głos i dobro mieszkańców Augustowa jest najważniejsze!!!Autor komentarza: dalej to samoTreść komentarza: W lesie dużo petów i śmieci w dalszym ciągu.Data dodania komentarza: 27.04.2026, 21:41Źródło komentarza: Radny: „Augustów jest miastem obsranym”Autor komentarza: Spod ACETreść komentarza: Sami po sobie pod ACE nie potrafia sprzątać to po psach będą? Dlatego powinny byc podatki od psów. To by były pieniądze na sprzątanie "obsranych" chodników.Data dodania komentarza: 27.04.2026, 17:10Źródło komentarza: Radny: „Augustów jest miastem obsranym”Autor komentarza: StumbrasTreść komentarza: Nie rozumiem Pana Szkiładzia. Co komendant Policji ma do wron? Ma ganiać je szmatą na kiju? Czasy jak posełek wpadał i na każdym zakręcie musiał radiowóz błyskami migać juz minęły.Data dodania komentarza: 27.04.2026, 17:09Źródło komentarza: Radny: „Augustów jest miastem obsranym”Autor komentarza: MandatorTreść komentarza: Pod Zajazdem Hetman jakis tłumok wielkum suwem rozgonił plażowiczów z trawiastej plaży, bo musiał wjechać naczepą do jeziora, żeby zwodować skuter. Obok ze 100m jest slip w byłej stanicy PTTK. Kosztuje pewnie 20-30 zł. Podobnie jak pod amfiteatrem. Trawa na plazy poorana. Tam jest w zasiadzie prywatne pole namiotowe przez cały sezon i 6-10 samochodów. Oczwiście zdjęcia poszły na Policje i był mandacik za niszczenie zieleni oraz jazdę po ścieżce pieszo-rowerowej. Zachecam wszystkich do zgłaszania takich nieprawidłowości na policyjna mapę zagrożeń. Skoro nie chca szanowac naszej przyrody to ich do tego zachęcimy.Data dodania komentarza: 27.04.2026, 17:06Źródło komentarza: Stanowcze słowa radnego o skuterach na augustowskich akwenachAutor komentarza: BAUTreść komentarza: to są obsrane skutery wodne:)Data dodania komentarza: 27.04.2026, 17:05Źródło komentarza: Stanowcze słowa radnego o skuterach na augustowskich akwenachAutor komentarza: MetenburgTreść komentarza: Owszem, przekroczenie o 50 to piractwo ale wszyscy jadą o 10 -15 więcej niż ograniczenie. Psiarnia łapiąc każdego kto przekracza o te kilkanaście kreuje tylko i wyłącznie dodatkowy dochód, lokalnym samorządom. Nic więcej !Data dodania komentarza: 27.04.2026, 14:41Źródło komentarza: Brawurowa jazda zakończona wysokimi mandatami i punktami karnymiAutor komentarza: Pomost przy zburzonym POSTiW z drabinkami widmo, czyli opowieści z mchu i paproci o drabinkach naprawionych "bezkosztowo"Treść komentarza: Dyrektorze Paruch, tokował Pan na sesji rady miejskiej o intencjonalnym niezdemontowaniu drabinek na pomoście przy zburzonym POSTiW, wg pana po to żeby zwiększyć bezpieczeństwo na tym komunalnym obiekcie użyteczności publicznej. Coś się chyba mijacie z prawdą w tandemie z zastępcą Chodkiewiczem mówiącym, że zdjęcia uszkodzonego pomostu i zniszczonych drabinek zostały wygenerowane przez AI, natomiast dyrektor Paruch konfabulował mówiąc, że drabinki i pomost przy zburzonym POSTiW zostały naprawione bezkosztowo. Obydwaj kłamiecie, ponieważ zdjęcia drabinek nie zostały wygenerowane przez AI, natomiast niby "bezkosztowo" naprawione drabinki do tej pory nie zostaly zamontowane na pomoście przy zburzonym POSTiW. Tak na chłopski rozum dyrektorze Paruch wydaje się, że drabinki zainstalowane na pomoście przy zburzonym POSTiW bardziej są potrzebne w okresie wiosenno-letnim niż w zimę, gdy co do zasady tafla jeziora Necko jest zamarznięta. Dyrektorze Paruch, kiedy wreszcie zostaną zamontowane na pomoście POSTiW "bezkosztowo" naprawione drabinki pozostawione na zimę samym sobie?Data dodania komentarza: 27.04.2026, 13:59Źródło komentarza: Dlaczego nie zdemontowano drabinek?Autor komentarza: Ustawa o bezpieczeństwie osób przebywających na obszarach wodnych vs art. 160 kkTreść komentarza: Przydałoby się wreszcie odpowiednio oznakować wyciąg narciarzy wodnych w Augustowie i zintensyfikować patrole policji na augustowskich jeziorach, szczególnie w okresie od maja do końca sierpnia. Użytkowników skuterów i szybkich motorówek jest coraz więcej na jeziorze Necko, natomiast miejski wyciąg narciarzy wodnych nadal nie jest oznakowany zgodnie z prawem. Coraz więcej jest też w Augustowie wypożyczalni motorówek, które to wypożyczalnie ogłaszają się, że nie wymagają od wypożyczających posiadania jakichkolwiek uprawnień, w tym patentów do kierowania łodziami z napędem mechanicznym. Tylko czekać kiedy dojdzie do kolejnej tragedii na miejskim wyciągu narciarzy wodnych w Augustowie lub na akwenach, na których zgodnie z prawem za zapewnienie bezpieczeństwa odpowiada burmistrz, w przypadku Augustowa burmiszcz Karolczuk.Data dodania komentarza: 27.04.2026, 13:16Źródło komentarza: Stanowcze słowa radnego o skuterach na augustowskich akwenachAutor komentarza: Congratulations for Augustowska Szkoła Akrobatyki!🎉👏👏👏Treść komentarza: Brawo! Gratulacje dla Wiktorii i Kathariny!Data dodania komentarza: 27.04.2026, 11:53Źródło komentarza: Wiktoria Grygielko z Augustowa na podium w KrakowieAutor komentarza: FetghTreść komentarza: Weź ty już lepiej nie pouczaj Heli . Skoro sam jesteś naiwny i nie masz pojęciaData dodania komentarza: 27.04.2026, 07:09Źródło komentarza: Radny: „Augustów jest miastem obsranym”Autor komentarza: Cancer FightersTreść komentarza: Karolczuk, Chodkiewicz i Sieczkowski - nachapaliście się już z podatków mieszkańców Augustowa, którzy nomen omen opłacają Wasze wygórowane uposażenia. Wpłaćcie po przynajmniej milionie złotych na zbiórkę organizowaną przez łatwoganga zbierającego hajs na dzieci chore na raka. Dawajcie zarobieni gamonie, nie róbcie z siebie totalnych lamusów!Data dodania komentarza: 26.04.2026, 19:59Źródło komentarza: Marian Dyczewski: „Panowie burmistrzowie to analfabeci gospodarczy” (video)Autor komentarza: oolooTreść komentarza: Po staropolsku chciałoby się rzec, że Gburmiszcze zasiedli na Stolcu. W tym aspekcie raczej byłbym ostrożny. O pomyłkę łatwo..Data dodania komentarza: 26.04.2026, 16:52Źródło komentarza: Radny: „Augustów jest miastem obsranym”Autor komentarza: JastrząbTreść komentarza: Prawdopodobnie w dużej mierze problem obsranego Augustowa jest "zasługą" pseudo myśliwych, którzy wytruli i wystrzelali większość drapieżnych ptaków w Augustowie i w okolicy, wskutek czego mocno zaburzona została równowaga w ekosystemie. Niestety, ale z czasem pojawił się efekt działalności tych popaprańców w postaci obsranego Augustowa.Data dodania komentarza: 26.04.2026, 12:55Źródło komentarza: Radny: „Augustów jest miastem obsranym”
Reklama