Aktywność fizyczna w ciąży
Zdecydowana większość młodych kobiet, na pewnym etapie swojego życia decyduje się na zajście w ciąże. Wówczas zazwyczaj rodzi się pytanie, z czego zrezygnować, by nie obciążać się zbyt mocno? Pierwszą myślą jaka pojawia się w umyśle większości przyszłych mam jest rezygnacja z uprawiania sportu. To błąd, gdyż zachowanie dobrej kondycji i sprawności fizycznej jest niezwykle istotne. Za pomocą ćwiczeń wzmocnią się, tak ważne podczas porodu naturalnego, mięśnie jamy brzusznej i dróg rodnych, przepona oraz kręgosłup. Ponadto aktywność fizyczna wpływa na szybszy przepływ krwi oraz intensywniejsze wydzielanie się endorfin, dzięki czemu przyszła mama oraz maleństwo są spokojniejsze oraz szczęśliwsze.
Napisz komentarz
Komentarze