Proterapeutica

Wielu z nas obawia się wizyty u psychologa. W społeczeństwie funkcjonuje bowiem wiele nieprawdziwych teorii i przekonań na temat psychologów i osób, które z ich pomocy korzystają, niewiele tak naprawdę wiemy o tym, jak przebiega psychoterapia, a to, co nieznane, często nas przeraża.

Nie taki jednak diabeł straszny. Wizyta u psychologa może pomóc nam uporać się z problemami i wyjść z niekomfortowych sytuacji życiowych. Jeżeli czujemy, że coś w naszym życiu wymyka się spod kontroli - nie ma co zwlekać z wizytą.

Nieprawdziwy jest mit, jakoby do tego specjalisty chodzili ludzie chorzy psychicznie, niezrównoważeni, mający problemy ze sobą i nieradzący sobie z życiem. Opinia ta, nadal pokutująca w niektórych grupach społecznych, jest bardzo szkodliwa - z jej powodu wielu ludzi wstydzi się lub boi udać się do psychologa. A przecież nie ma ku temu powodów.

Wizyta u psychologa polega przede wszystkim na rozmowie - odpowiadamy na zadane przez specjalistę pytania, dzięki czemu będzie on mógł dotrzeć do źródła problemu. Warto pamiętać, iż aby psychoterapia odniosła dobry skutek, musimy być z psychologiem zupełnie szczerzy - nawet wtedy, gdy niezbyt chcemy przyznawać się do swoich uczuć, wstydzimy się własnego postępowania albo dany temat jest dla nas trudny. Nie ma co obawiać się, że zostaniemy ocenieni - psycholog nie powinien nigdy oceniać naszego zachowania w kategoriach moralnych, podobnie jak nie powinien oceniać nas. Jeśli tak się zdarzy - lepiej wybrać innego specjalistę. Psychoterapia jest procesem długim - zazwyczaj jedna wizyta nie rozwiąże naszych problemów. Jednak poprawę powinniśmy odczuć dość szybko.

Czy warto chodzić do psychologa? Zdecydowanie tak - rozwiązanie trapiących nas problemów i zmiana nastawienia do pewnych spraw może znacząco poprawić jakość naszego życia - zarówno tego prywatnego, jak i zawodowego. Psycholog może pomóc nie tylko ludziom dorosłym - coraz częściej zajmują się oni również problemami zarówno dzieci, jak i nastolatków. Niekiedy wspólną terapię odbywają całe rodziny, albo pary małżonków. Decyzję o tym, jaki rodzaj terapii będzie dla nas najlepszy, powinniśmy podjąć wraz ze specjalistą.

Więcej w publikacji na proterapeutica.pl - kiedy pójść do psychologa?