Jak być szczupłym, zdrowym i szczęśliwym bez wychodzenia z domu?

Zalety treningów w domu

Wiele osób uskarża się na brak czasu i to jego czyni głównym sprawcą braku aktywności fizycznej. Trochę to przekamane, bo przecież aktywność fizyczna to nie posiadanie karnetu na siłownię, ale codzienne, naturalne spacery, przebieżki, wejście po schodach czy przejażdżka rowerem.
Dla pragnących większej dawki też istnieje rozwiązanie. Internet dostarcza nam bowiem całą masę programów treningowych, które wykonywać możemy właśnie w domu. Bez tracenia czasu na dojazd i powrót, bez stania w kolejkach, oczekiwania na zwolnienie bieżni czy innego sportowego sprzętu.
Treningi trwają średnio od 10 do nawet 80 minut. Trenerzy proponują ich różne rodzaje, od spokojnego cardio do dynamicznego aeroboksu.
Wszystko zależy od kondycji i możliwości podejmującego trening.
Zaletą domowego treningu jest również to, że nie trzeba się krępować ani wstydzić. Nikt nie będzie się nam przyglądał ani dowcipkował za plecami.
Mimo matrycy komputera tworzącego barierę pomiędzy ćwiczącym a trenerem, można odczuć swego rodzaju więź i zapomnieć o komputerowym dystansie.